Jak zhubnout po prsou Augumentation

Zvětšení prsou je chirurgický zákrok, který se obvykle provádí z kosmetických důvodů, ale může být také použit jako rekonstrukční chirurgie. Existují dva základní typy operací zvětšení prsou, také známý jako augmentace mammaplastika a oba zahrnují vložení prsních implantátů. Zvětšení prsou se volí ženy, které touží po plnější poprsí. Prsa příslušenství se volí ženy, které si přejí obnovit objem prsů, které mohou být ztraceny po výrazné snížení hmotnosti nebo po těhotenství. To je nejlepší pro dosažení požadované hmotnosti před podstoupí operaci zvětšení prsou, ale pokud potřebujete zhubnout po operaci, měli byste to udělat bezpečně. Pokyny
1

Poraďte se se svým plastickým chirurgem, takže pochopit účinky významné snížení tělesné hmotnosti může mít na vzhled prsou. Prsa jsou složeny z žlázové tkáně a tukové tkáně. Jakákoli ztráta hmotnosti v těle bude pravděpodobně zahrnovat úbytek hmotnosti od prsou stejně.

2

stanovila cíl, který se zaměřuje na být zdravý, spíše než na konkrétní množství váhy ztratit nebo velikostí dosáhnout. Změřte svůj pokrok v pravidelných intervalech, a slaví úspěchy jak jich dosáhnout.
3

Poraďte se se svým poskytovatelem zdravotní péče, pokud jde o cvičení, které jste zdravý dost, aby se zapojily palců Začněte souladu cvičením, která zahrnuje jak aerobní a anaerobní cvičení. Aerobní cvičení, jako je běh a plavání pomůže vaše tělo spalovat kalorie efektivněji. Anaerobní cvičení jako vzpírání a jiných odporových cvičení pomáhá budovat svalovou hmotu, která je účinnější při spalování tělesného tuku.
4

plán a jíst rozumné hubnutí dieta, která klade důraz na čerstvou zeleninu, ovoce a celozrnných výrobků, ale neopomíjí ani ostatní kategorie na potravní pyramidy. Podle Mayo Clinic, není potřeba dát vážným omezením na druhy potravin, které jíte, ani je nutné vydržet extrémní hlad. Ale budete muset snížit příjem kalorií.