Jak Stop Váš hlas třásl

Stojíte před celou třídou nebo v kanceláři, se chystá dát připravenou řeč. Máte pocit, že to přijde, zpocené dlaně, rychlý srdeční rytmus a všudypřítomný chvěje ve vašem hlase. Třásl hlas dává nervy pryč, a to dělá vypadáš strach. Najít způsob, jak zastavit svůj hlas třásl a dát si další projev či veřejného prohlášení se sebejistým hlasem. Pokyny
1

Připomeňte si vaše dobré komunikační dovednosti. Ty jsou více než schopni dostat své místo v celé na denní bázi, bez třepání hlasem, tak přestaňte nervy tím, že drží na paměti před každým řeči nebo napjatou situaci.
2

Změřte své řeči a dýchání . Třásl hlas je obvykle přivedl na nepravidelném dýchání. Zhluboka se nadechl, když slyšíte svůj hlas třásl, a vědomě zpomalit dýchání až do normálního rytmu.
3

Pomalý rytmus vašich slov dolů. Když začnete dýchat nepravidelným tempem, máte tendenci k urychlení řeči. Pomalu vaše slova se s dýcháním zastavit svůj hlas třásl.
4

praxe vaše řeč, nebo co chcete říci někomu, než budete muset vstát a prezentovat informace. Být spokojeni s zpráva dělá to mnohem jednodušší dodat. Příprava vám pomůže cítit tolik sebevědomí, aby zastavit třesoucí se hlas z připlížit se na vás.
5

Jít si zaběhat nebo se projít svižně kolem budovy, než budete muset dát řeč, provádět nebo mají těžké rozhovor. Jak někteří z váš nervový energii z předem je skvělý způsob, jak zastavit třese, když jste nervózní.