Jak vyřešit krizi identity

Před Freud výrazně narušena ortodoxní pohled na identitu, konvenční myšlení za to vrozená vlastnost, rozvíjející se přirozeně zrání až jedinec dosáhl její osud, její přirozená identity. Identity konflikty byly považovány za onemocnění. Ale závažných objevů Freud o fungování podvědomí, nikdo nemohl mít stabilní identitu. Lidské subjektivity nevyhnutelně zahrnuje aktivní, ale v bezvědomí rozměr, rozměr, což nevyhnutelně rozděluje identitu. Ať už někdo věří sám o sobě, bude nesouhlasné část jeho osobnosti bránit a v rozporu s jeho "povolené" (nebo přednostní) názor. Rozlišení zahrnuje učení poslouchat těchto protichůdných vnitřních úhlů pohledu. Věci, které budete potřebovat
Přenosný kapesní notebook
kuličkové pero
klid, relaxační místnost
pohodlné křeslo nebo gauč
Zobrazit další instrukce
integrace - klíč k uzdravení Identity Konflikty
1

psychoanalytik Adam Phillips kdysi popsal v bezvědomí jako ten vnitřní hlas, který se připojí v našich každodenních rozhovorech, aniž by montáž dovnitř To se týká vnitřních dialogů, taky - ty všudypřítomné vnitřní debaty lidé všude etapa s imaginárními partnery. Řešení konfliktů identity se týká bydlení s konkurenčními verzemi sebe sama, části osobnosti, které jsou odolné proti shodu s donucovacích norem, společenskými konvencemi a sociálními úřady. Dejte si pozor na některé triky lidská mysl obvykle hrají s těmito jinými pohledy, ačkoli. Rozdělení a projekční komplikují proces poslechu.
2

Zkuste sedí v tiché místnosti sám. Relax - Freud doporučuje svým pacientům naklonění na gauči - a nechat svou mysl bloudit. Představte si, že vaše myšlenky jako scény kolemjdoucí, jako by jste byli na jedoucím vlaku přes okno. Udělej to po dobu více než 50 minut, ale dostat se do zvyku dělat to každý den, nebo alespoň několikrát týdně. Nebojte se příliš mnoho o "pochopení" toho, co zjistíte, že přemýšlel o, ale zatím udržet poznámky ve vašem poznámek o tom, co se děje na vás. Pokud se myšlenka spontánně zasahuje do vaší mysli jinde, napište ji, jakmile to půjde.
3

Adam Phillips tvrdí, co se vám stalo, že myslet je často více než poučné, co zkuste myslet. Vezměte na vědomí, co vypadne z vašich duševních kapes, v terminologii Phillipsovým, spíše než se zaměřit na konkrétní problematiku. Pravda vklouzne do našich myšlenkách i přes naše záměry, ale jen zřídka dělá vzhled na povel. Jak jste si sepsat své duševní putování, všimněte si, kdo zaměstnává vaše myšlenky, co říkají na vás a jak se to říct. Pokud můžete, zapisovat své včerejší sny po probuzení stejným způsobem
4

Nezapomeňte:. "Others" ve vašich myšlenkách, nejsou skuteční lidé. Psychoanalytik Joyce McDougall naznačuje myslet své mysli jako divadlo - vybrat všechny "herce", kteří se objeví ve svých snech a myšlenkách a dát jim řádky, které mluví, i když si založit je na skutečných událostech. Co zůstane v paměti, jedná se o výběr - všichni ignorují některé věci a lpí na ostatní. Nyní za nejtěžší: myslíte, že ti ostatní, bez ohledu na to, jak nepříjemné nesouhlasných nebo prostý výstřední vypadají, jako nezabudované aspekty své vlastní osobnosti, části sami byste raději přisuzovat jiným lidem
. 5

Například agresivní, hrubý kolega se vám nelíbí na práci představují více prosazovat a abrazivní verzi sebe sama, v rozporu se svou vlastní self-dusivé shody a dodržování předpisů. Zastrašující šéf by líčí drsné aspekt svého vlastního svědomí, které kompenzaci ve vašem skutečného chování přes sebezničující toleranci nebo nadměrné štědrosti. Přítel má poměr může představovat více mých dobrodružných vašeho normálně prudérní a kritičtí charakteru - a tak dále. Co si všimnete na světě se často shoduje s tím, co si přejí, ale odmítne se.