Jaké jsou možnosti léčby pro Mood Swings?

Každý zažije periodické posuny nálad. Nicméně, chronické změny nálady - ve kterém člověk často skáče mezi obdobími štěstí a smutku - jsou obecně připsaný do psychiatrického onemocnění. Několik podmínek, jako je deprese a bipolární poruchy může způsobit změny nálad. Naštěstí existují způsoby, jak k léčbě stavu a udržovat pozitivní výhled. Léky na předpis

Léčba nálady může zahrnovat léky na předpis určených k léčbě základní duševní zdravotní stav. Před předepsáním léků, bude lékař posoudí Váš zdravotní stav a rozhodne, zda je nutné lékařské ošetření. Léky používané k ovládání nálady houpačky jsou antidepresiva a léky proti úzkosti léky.
Fyzická aktivita

jako léky, může pravidelné cvičení zlepšit své nálady a stop (nebo výrazně snížit) změny nálady. Opět chemických látek v mozku hrají roli v náladách. Nerovnováha těchto látek může vyvolat deprese, úzkost a bipolární poruchy. Pokud dáváte přednost léčbě nálady přirozeně - bez léků - zahájit pravidelné rutinní cvičení a vypracovat pro 30-60 minuty denně. Cvičení uvolňuje dopamin a serotonin, a je ideální cvičení mohou zahrnovat chůzi, běh, aerobik a jóga.
Vyhledat odbornou pomoc

závislosti na závažnosti vaší náladě houpačky, můžete zvážit mluvit s profesionálním poradcem. Několik faktorů přispívá ke změnám nálady a profesionální vám může pomoci identifikovat situace (minulost a současnost), které přinášejí na epizodě. Kromě toho, pokud základní duševní zdravotní problém vyvolává časté změny nálad, může lékař vyhodnotit a diagnostikovat stav a poté doporučí léčbu. A prostřednictvím terapie, se dozvíte, jak se vypořádat s každodenními problémy a rozvíjet pozitivní výhled.
Přírodní doplňky

jako cvičení, můžete doplňky přirozeně vyrovnat nálady a snížení nálady. Patří mezi přírodní doplňky, jako je Sam-E, třezalka tečkovaná a omega-3, který účinně vyrovnat chemických látek v mozku, které ovlivňují potěšení - dopaminu a serotoninu. Poraďte se se svým lékařem, než začnete doplňky.
Alkohol a drogy

Alkohol je depresivní, zatímco ilegální drogy jsou povzbuzující. Máte-li v anamnéze nálady, může zneužívat alkohol a drogy vyvolat nálady a deprese, a zhoršit existující útok. Omezte příjem alkoholu (ne více než jeden nápoj denně), nebo vyhnout se alkoholu úplně zastavit nálady.