Jak najít osobní mír

Život může být smršť chaosu a stresu. Klikněte sem, to, že dokončit. V době, kdy jsme si odškrtnout si duševní "to do" seznamu, jsme citově vyčerpaná, fyzicky opotřebované a odešel s pocitem vnitřního zmatku a odporu. Pokud to zní jako vy, pak se budete muset vzít nějaký čas se soustředit na sebe, musíte najít osobní klid. Pokyny
1

Napište, co jsi vděčný. Někteří z vás si mohou myslet, že nemáte čas, ale 5 minut je vše, co má, a jeho odměny jsou obrovské. To se nejlépe provádí ráno před svůj den i začíná. Když uděláte seznam všech věcí, které jsou vděčný za ve vašem životě od potraviny ve vaší chladničce na vaše zdraví, vaše nálada výtah. Bude se to zdát, jako by velkou váhu bylo odstraněno z vašich ramenou, jak si uvědomíte, jak moc musíte být vděčná.
2

Udělejte si čas pro sebe. Bez ohledu na to, kdo tě potřebuje a kolik požadavky jsou kladeny na váš čas, budete muset udělat čas pro sebe každý den. I když je to jen na půl hodiny, aby to utéct a dělat, co to je, že se uklidní. Meditovat, tančit, zpívat, nebo jen tak posedět v temné místnosti úplně sám. My všichni potřebujeme odpočinout, že čas, že magické čas, kdy můžeme být ponecháno na vlastních zařízeních a nechte účinky ke dni letět z okna. Bez této době jsme prázdné, ubohé skořápky všem, co děláme pro ostatní.
3

Vydejte se na procházku. Procházky jsou skvělé, zvláště na podzim, kdy je vzduch svěží a čerstvé, a listy jsou uprostřed jejich barevné změny. Není absolutně nic klidnější než namáčení ve všem, co příroda nabízí, a dělat si její součástí. Pokaždé, když se dýchat, myslet na pozitivní věci, a když vydechujete, představte si, negativní pocity opuštění těla. To je skvělý výkon a skutečně pomáhá v úsilí o osobní míru, pokud jste dát mu šanci.
4.

Communicate. Pokud je někdo ve svém životě, že jste se skrývá nějaké pocity nevůle proti, to nejlepší, co můžete udělat pro sebe a pro svou osobní míru dosažení je řešit nevyřešeným otázkám. Buried pocity hněvu nebo zášť vůči jiné osobě, jsou velmi podobně jako nemoc, budou ujídat, dokud tě zabijou. I když je pravda může bolet, nebude mluvit o tom, jak skutečně cítíte jen aby vás z vnitřního míru, kterou si zasloužíte.