Jak se smát sám šťastný

Každý ví, že smích je pro ně dobré. I v Bibli je staré přísloví, které říká, že veselá srdce dělá dobré jako lék. Nicméně, to není snadné se smát, když jste plná problémů a stresu. To vyžaduje trochu úsilí se dostat ven z pod mrakem, ale pár minut smíchu bude dělat zázraky pro vaše duševní zdraví. Pokyny
1

Poslouchejte smíchu. Je to tak nakažlivý. Existuje smích klipy online, které jsou docela legrační, nebo můžete poslouchat děti. Smějí se tak mnohem častěji v průběhu jednoho dne, než dospělí.
2

Přečtěte si několik vtipů, nebo ještě lépe, řekněte nějaké vtipy. Tam je něco o snažíte říct vtip s vážnou tváří, které obvykle končí takže se budete smát.
3

Jít vidět zábavný film nebo komedie show. Dobrý komik má způsob, jak se dívat na každodenní život a vidět humor v něm.
4

praktický vtip na někoho. Nemusí to být škodlivé nebo na své náklady, může to být jen zábava.
5

smát nahlas. Jistě, všichni budou myslet, že jste blázen. Pokud je to jen moc práce kolem lidí, zkuste to v soukromém místě. Uvidíme, jestli to funguje u vás.