Po mnoho let se lidí s nadváhou byly rozděleny do dvou skupin, podle tvaru těla. Jablka (nesou tuku nad pasem) a hrušky (provedení tuku na bocích a stehnech). Tak jak víte, jestli vy jste jablko nebo hruška? Simple. Vezměte si pas (nad pupík) a hip měření (nejširší část vašich boků) v inches.Divide pasu měření vaší hip měření. Pokud máte méně než 0,8 a pak se znovu Hruška, více než 0,8 pak si an apple.Apples?: Je vaše břicho Váš břemene ve tvaru jablka je ve skutečnosti častější u mužů než u žen, že pivní břicho. Břišní tuk je hyperaktivní, což znamená, že se porouchá a vstupuje do krevního řečiště velmi fast.The stejný tuk je pravděpodobné, že se vstřebává do krevního oběhu, kde se může zvýšit hladinu cholesterolu a vede k ucpávání cév, vysoký krevní tlak, a další problémy. Když tuk se hromadí v žaludku a oblasti pasu, je to Nemá t jen vybudovat pod kůži, ale také se hromadí uvnitř vás horní části trupu a tyče kolem svého srdce, játra, ledviny, a intestines.Some odborníci se domnívají, že může dokonce začít rostou uvnitř těchto jednotlivých orgánů, zastavení průtoku krve a narušuje jejich hlavních function.For ženy vaše zdravotní rizika se začínají zvyšovat, jakmile pasu dosáhne 31,5 palců, a to ještě zvýší, jakmile vaše pasy hity 35 palců a více mark.Pears: Better Than Jablka? Být hruškovitého tvaru může být zdravější než je jablko tvaru. Tukové buňky na stehna a boky rozkládají pomalu a jsou méně pravděpodobné, že se kolem těla, a to damage.The tvaru hrušky je tradiční ženský tvar, protože ženské tělo potřebuje s pomalu hořící tuk (kyčle a stehna) poskytovat dostatek energie pro Těhotenství a kojení feeding.What dělat Your Shape? Takže co uděláte, když se podíváte jako jablko, než hrušky? A pokud vás nenávidí vypadat jako hruška můžete snížit vaše stehna? Genetika se hrají velkou roli tvaru těla, ale existuje několik věcí, které můžete udělat pro to, zvrátit účinky diseases.Know Vaše historie Pokud máte v rodinné anamnéze srdeční onemocnění vy jste na riziko onemocnění srdce. Ztráta pouhých 10 liber může snížit risk.Talk se se svým lékařem Pokud pasu hip ratio se v nebezpečné zóně, musíte se pustit do podnikání. Získejte na programu hubnutí a začít postupně ztrácí weight.Exercise Jako součást svého každodenního života cvičení je ideální prostředek pro přesun na tvar. Pro rychlé výsledky kombinovat kardio s vaší kouření odporu training.Stop Kouření ovlivňuje distribuci tuku tím, že způsobí tuku uloženy kolem středu. Musím ještě něco? Snadné na alkoholu Když pijete alkohol, vaše tělo spaluje tuk pomalu a zvyšuje chuť k jídlu. Buďte si vědomi toho, jak moc pijete, nebo najít jiné nealkoholické nápoje těšit.
