Jak posílit paměť

Existuje mnoho způsobů, jak můžete pracovat na posílení své paměti, jak si s přibývajícím věkem. Můj článek je zaměřen na vyprávění vám jak na to, takže si můžete nejen zlepšit paměť, ale ještě chytřejší. Pokyny
1

Čtení je jedna z nejlepších věcí, které někdo může udělat pro síle jejich paměti. Čtení knihy dělá se budete řídit znaky a představit svůj život. To také nutí, abyste si zapamatovali události, které se staly v příběhu, čímž se zvýší vaše myšlení taky.
2

Učit se nové dovednosti nebo schopnosti je vždy skvělý nápad. Proč se do hry na klavír nebo jiný hudební nástroj? Hra na klavír vyžaduje memorování čtení hudbu správně, takže si můžete hrát dobře. Také hudební teorie je součástí učení klavíru, a že to trvat hodně myšlení a praxe naučit a aplikovat jej.
3

Je důležité, že budete mít dobrý noční spánek! Odpočívá pomáhá omladit mysl, a proto bude brousit své myšlení na další den.
4

Jíst mnoho zelená listová zelenina pomáhá mozek s pamětí. To je způsobeno tím, že zelenina a ovoce mají také mnoho antioxidantů v nich spolu s fytochemikálie, které pracují na neurotransmiterů v mozku.
5

křížovky nebo se sejdete s přáteli hrát slovní hry, jako jako Scrabble nebo vylekat. Tyto věci si myslíte a soustředit po celou dobu. A čím více budete používat svůj mozek soustředit, je to lepší, aby se nestal volný. Jakákoli činnost, která dělá si myslíte, že těžké je vynikající!