Jak reagovat na emocionální týrání

Citové týrání zahrnuje použití něčí moc škodit někoho citově, včetně věcí, jako zastrašující, hrůza, trapné nebo ponižující člověka. Obsahuje také lže nebo sdílet osobní údaje o někom. Někteří lidé si myslí, citové zneužívání je méně závažné než věci, jako je fyzické a sexuální zneužívání, ale pravdou je, že všechny druhy zneužití jsou škodlivé, zejména pokud jdou na dlouhou dobu. Pokyny
1

Odstranit se od citově zneužívající situaci nebo vztah, jakmile je to možné. Zneužívání často zhoršuje, jak jde čas. Je však možné, aby expozice psychické týrání i po krátkou dobu, vést k depresi, úzkosti a špatné sebevědomí. Pokud máte děti, které jsou vystaveny psychické týrání, vyjměte je z této situace co nejdříve, protože citové zneužívání je obzvláště škodlivé pro děti.
2

Zůstaňte klidný, jako je to možné, dokud můžete odstranit si z této situace. Nesnažte se bojovat, protože to často jen eskaluje situaci. Pokud citové zneužívání se děje ve vašem domě, zeptejte se, zda můžete zůstat s přáteli nebo příbuznými, dokud se přijít na to, dlouhodobý plán. Pokud jste vystaveni psychické týrání na pracovišti, mluvit s vedoucím, podat formální stížnost nebo žádat o jeho přemístění do jiného oddělení.
3

Požádejte o pomoc. Podívejte se ve vašem místním telefonním seznamu na telefonní číslo pro místní krizové ženské linie, znásilnění krizovou linku nebo úkryt týraných žen. Odborníkům se zvláštním povolením nebo vyškolení dobrovolníci odpoví na volání, poskytnout vám okamžitou emocionální podporu a nasměrovat vás na další zdroje pomoci. Pokud žijete s násilníkem, pomohou vám najít bezpečné místo k pobytu.