Fyzické a psychické příznaky stresu

Stres je víc než jen nepříjemné součást života každého z nás --- může skutečně zabít. Mít silnou síť přátel a rodiny, mluví o problémech, odborná pomoc a léky jsou jen některé ze způsobů, jak se vypořádat s tím. Zatímco tam je několik řešení, ti, kteří se snaží ignorovat často plná s řadou fyzických a psychických příznaků, které mohou zničit svůj den, mírně řečeno. Trávení

žaludeční nevolnosti, průjmu a dalších gastronomických poruchy lze snadno přinesla stresu. Hlad může zmizet úplně, nebo osoba může cítit neustále hlad, nebo nemůže být nasycen. Špatné volby potravin a tmely na pohodlí potravin, jako jsou těžká jídla, sladkosti, cukrovinky a celé pinty zmrzliny, můžete přidat k podráždění žaludku přivedl na stres.
Napětí

Stres může vyvolat napětí, které se cítí v celém těle. Bolesti hlavy jsou velmi časté příznaky stresu, které jsou často tak ohromující a vytrvalý, že nemají ani reagovat na léky. Někteří lidé trpí s extrémním svalovým napětím, zejména na krku a horní části zad oblasti. Někteří zjistí, že nejsou uvolněné svaly na hodiny nebo dokonce mít potíže s dýcháním, protože se podvědomě škrtit své bránici a hrudní svaly.

Návyků

Spánek je často jedním z prvních věcí, které mají být narušen, když se někdo zaplaven stresu. Nespavost --- nebo spí příliš, aby se zabránilo světové strasti --- jsou oba poměrně časté. Únava i odpovídající spánku je dalším znamením. Lidi pod velkým stresem také často věnují škodlivých návyků, jako je nadměrné pití alkoholu, kouření, užívání drog a tmely na těch nezdravých potravin.
Deprese

Lidé pod zbytečného stresu může mít žádný zájem na věci, které používají, aby si nebo zažít nedostatek nadšení pro cokoliv, období. Deprese může nastavit, a to zejména v mladistvém věku, a lidé mohou začít cítit beznaděj, bezmocný a úplně bezcenné. Crying džbánky, záchvaty vzteku nebo touha skrýt pod postel jsou společné. Zde je místo, kde stres může být fatální s nejhorší možné scénáře vedoucí k myšlenkám na sebevraždu.
Úzkost

osoba v extrémním stresu se někdy sužován záchvaty paniky nebo volně plovoucí úzkost. Záchvaty paniky jsou označeny zvýšené srdeční frekvence, zpocené dlaně a problémy s dýcháním. Že může udeřit v každém okamžiku, i když bezprostřední situace není stresující. Zdarma plovoucí úzkost je obecný pocit, že je něco špatně, nebo zkáza se chystá zaútočit v každém okamžiku. Obojí vede k velmi nestabilní a často nesnesitelný stav mysli.