Kognitivní chování terapie k léčbě deprese a úzkosti

Kognitivně-behaviorální terapie ( KBT) je dobře zdokumentovaná pro léčbu depresí a úzkosti. CBT je krátkodobá léčba, která se zaměřuje na učení konstruktivní myšlenky a chování nahradit destruktivní ty . Funkce

CBT není léčba generalizované . CBT metody jsou speciálně přizpůsobeny pro různé typy úzkosti a deprese .
Kognitivní léčba

Kognitivní léčba je jedna zásada CBT , a to znamená odpojení kabelů negativní myšlenky do pozitivních . Tato metoda má své kořeny v myšlence, že myšlenky stimulovat náladu .
Behaviorální terapie

behaviorální terapie , druhý princip CBT se často nazývá " expozice terapie . " Jedná se vystavujete se postupně zdravé chování.
Úzkost a CBT

CBT je považována za nejúčinnější dlouhodobou léčbu úzkosti . Léky mohou dočasně omezit fyzické projevy úzkosti , ale nemají zastavit destruktivní myšlenkové procesy , které způsobují úzkost začít.
Deprese a CBT

Studie ukazují, CBT být stejně účinný jako léky při léčbě deprese . Alevýhodou je, že na rozdíl od CBT léky , léčba nemá vedlejší účinky.