Anger Management Analysis

Stres, rušný životní styl, a montážní tlaky zajistit optimální podmínky pro situace, které vyvolávají hněv. A zatímco hněv je naprosto normální emoce, jak se vyjádřil, že určuje, jak zdravé síly, je v životě člověka. Anger Management analýza může být v pořádku, pokud hněv se stal ničivý síla v lidském každodenního života. Identifikace

Pokud jde o emocionální stavy jít, hněv je nejméně přijatelný v rámci běžné společnosti. Je to emoce, nejpravděpodobněji způsobit škodu na self nebo jiní, pokud jsou vyjádřeny v nekontrolované cestě. Ti, kteří svůj hněv efektivně se naučili komunikovat chce a potřebuje v nekonfliktním způsobem. Člověk, který se ocitne na milost a nemilost náhlého může nakonec vidět tento cit pro ničivé síly, že se to stalo. Hněv může nosit daleko na vztahy s ostatními, stejně jako se od člověka pocit sebeúcty a sebevědomí.
Komunikační styly

Anger Management analýza může pomoc při zjišťování, jaký typ komunikačního stylu se používá k vyjádření hněvu. Jak se člověk zabývá touto emocí bude určovat, jaký typ komunikačního stylu ona používá. Lidé se obecně spadají do jedné ze tří základních komunikačních stylů: vyjádření, potlačením nebo uklidňující. Vyjádření hněv se provádí v konstruktivním způsobem, který podporuje porozumění bez obtěžování jiné osoby. Hněv je potlačena, když je držen v nebo zcela ignorovány. Zda nebo ne tento styl je nezdravé, závisí na tom, kde tyto pocity jsou směřovány, ať už dovnitř nebo na jiné činnosti. Zklidnění přináší ovládání něčí chování, stejně jako ovládání fyziologických reakcí, které doprovázejí hněv, jako je zvýšení srdeční a dýchací sazeb. Nicméně, uklidňující nemusí nutně poskytovat způsob, jak vyjádřit to, co je cítil.
Způsobuje

Zatímco výbuchy lze ovládat pomocí postupů zvládání hněvu, někteří lidé jsou náchylnější k pocitu tyto emoce než ostatní. Dysfunkční rodinné prostředí, ve kterém komunikační dovednosti chyběly může člověk náchylnější k citovým výbuchům. Genetické a fyziologické faktory mohou hrát roli také v případech, kdy matka zanedbává prenatální péče praktiky. Užívání drog, kouření a špatná výživa může přispět k pozměněných neurologických funkcí u plodu, což vede k chemické nerovnováhy, které přetrvávají v dospělosti. Osoba typ osobnosti může také předurčují ho na nízké úrovni, frustrace, takže je snazší pro něj přehnaně v situacích, kdy změna konfliktní nebo neočekávané události odehrávají.
Efekty

Anger, která je potlačena bez zásuvky pro přesměrování ponechává člověka na riziko vzniku fyzických onemocnění v průběhu času. Bez zásuvky jsou poskytovány, emoce se do sebe a ovlivnit schopnost těla udržet její přirozenou rovnováhu. Možné účinky se mohou objevit v podobě vysokého krevního tlaku, deprese, úzkost a hypertenze. Jedinci, kteří jsou náchylní k emočním výbuchům může být pomocí této komunikační styl jako způsob, jak se vypořádat s každodenními stres. V průběhu doby, toto chování může vyvinout duševní poruchy nebo poruchy osobnosti. Deprese, úzkostné poruchy a pasivně-agresivní porucha osobnosti jsou jen některé z podmínek, které mohou rozvíjet.
Postupy Anger Management

důkladná analýza člověka stylu zvládání hněvu poskytne vodítka k tomu, jak lépe ovládat tyto emoce. Existují však některé obecné techniky, které mohou být uvedeny do praxe ihned. Jak výbuchy jsou obvykle doprovázeny zrychlil srdce a dýchání sazby, bude naučit se relaxovat tyto odpovědi pomáhat při udržování klidný temperament. Jedinci, kteří se přikloní k potlačení své emoce mohou mít prospěch z rozpoznání situací, které vyplývají hněv, aby se zabránilo probíhající nahromadění nevyjádřeného emocí. V některých případech může být léčba třeba zabývat se základních otázek a rozvíjet konstruktivní způsoby zvládání stresu.