Jak identifikovat příčiny deprese

Deprese se vztahuje k pocitu smutku, který trvá déle a má větší intenzitu než jen typické "blues". Zesílená negativní emoce není výsledkem jediné nepříjemné způsobit, ale kombinace příčin, které oslabují mysl a celý systém depresivní jedince. Když deprese nastává, dojde ke změnám v těle, což způsobuje nerovnováhu neurotransmiterů - chemických látkách, které přenášejí signály pro naše nervy a mozek. V důsledku toho jsou negativní myšlenky, pocity a chování rozpoutal spolu s snížily v oblasti energetiky a změny stravovacích návyků a spánku. Pokyny
1

Zkontrolujte rodině v případech depresivní poruchou. Genetické faktory hrají obrovskou roli v depresi. Pokud někdo ve vaší rodině trpí, vaše riziko vzniku nemoci je vysoká. Nicméně, deprese může dojít také v rodinách, které nemají historii nepořádku.
2

Znát vaše vlastní osobnost. Některé osobnostní rysy jsou považovány za úzce souvisí s depresí. Patří mezi ně nízké sebevědomí, negativní myšlení a pesimistický, nízké sebevědomí, přes-závislost na ostatních a neustálé obavy z maličkostí. Osoby, které mají tyto vlastnosti jsou více pravděpodobné, že deprese, zvláště když jsou pod nesnesitelným napětím
3

Pochopte, že závažné zdravotní onemocnění může často aktivovat depresi -. Včetně rakoviny, cukrovky, srdečních chorob , HIV, Parkinsonova nemoc, hormonální poruchy nebo autoimunitní onemocnění. Všechny fyzické nepohodlí, slabost a bolesti, které trpí pocit, způsobit jim značné napětí, což vede k depresi. Léky předepsané k léčbě těchto podmínek může přispět k "dolů a ven" pocit.
4

uznat, že určité nepříjemné události může přinést těžkou mentální a emocionální stres. Patří k nim náhlou smrt někoho blízkého nebo přítele; fyzické a psychické zneužívání; nehody nebo jakékoli incidenty, které zahrnují fyzickou bolest, vztah rozchody nebo rozvodu;. Finanční a bojů, nezaměstnanost či neúspěchy v práci nebo ve škole

5

Vězte, že nervozita a úzkost cítíte při manipulaci nový vývoj ve vašem životě může vést k depresi, a to iv případě, že tyto události jsou šťastné - například absolvování, převedení na nové škole, nástupu do nového zaměstnání, vdávat, mít dítě, pohybující se na nové místo, povýšení v práci nebo otevření nových obchodů. To vše jsou pozitivní události, ale otřesy, které s sebou nesou může je velmi obtížné zvládnout.
6

Pochopte, že osamělost a nedostatek podpory ze strany rodiny či přátel jsou hlavními příčinami deprese. Udržovat běží dialog se svými dětmi, manželem a přáteli, aby jim pomohla uvědomit jste tam podat pomocnou ruku vždy, když je něco trápí. Zeptejte se jich, co je na jejich mysli, a to, co cítí, a to zejména pokud jste vidět postupně izolovat se od ostatních
7

si uvědomit, že nadměrné používání škodlivých drog a alkoholu může vést k těžké deprese -. A může být také příznakem deprese. Někteří lidé hledají útěchu v drogách a pít, když se dostanou depresi - považují to jejich jediná cesta ven. Nabídka pomoci těmto lidem v nejkratším možném čase, než se jejich situace zhorší. Mohou obrátit vás na první pokus, ale dál snažit. Ať vím, že jsi tam, a že si o ně pečují.