Flying-Úzkost Léčba

Strach z létání je komplexní psychologický problém, který postihuje miliony Američanů. Je to běžný úzkostná porucha, která má dokonce svůj vlastní termín, aerophobia. Je považován za iracionální strach, protože riziko úmrtí při leteckém neštěstí je minimální. A přesto to může vést k úzkosti a dokonce i zvracení při pouhém vyhlídkou vstupem do letadla. Naštěstí, různé létající úzkost léčby jsou k dispozici, aby pomohl lidem překonat strach z létání. Strach z létání ošetření

strach z létání má často málo nebo nic společného se skutečnými riziky létání, které jsou minimální, podle amerického ministerstva dopravy statistik, létání je 29 krát bezpečnější než jízda automobil. Strach má více co do činění s prvky praxe v létání, než se skutečnými riziky. To je často důsledkem několika faktorů, včetně strachu z výšek, klaustrofobie, ztráty kontroly a osobní svobody a nepochopení letecké dopravy.

Různé terapie navrhované pro osoby se strachem z létání jsou založeny na to, aby pacientovi lépe porozumět procesu létání a letecké cestování celkové bilanci bezpečnosti a dotýká se takových společných vzplanutí k úzkosti jsou turbulence, vzlety a přistání,. Létající úzkosti léčby také zahrnují techniky zmírnění stresu, jako je hluboké dýchání, vizualizaci bezpečný příjezd na jedno místo určení a další běžné metody pro "vychladnout".

Vážnější létání Úzkost léčby

Pro lidi, kteří nejsou schopni ovládat svůj strach z létání prostřednictvím svépomocných léčby, existuje mnoho profesionálních možností.

kognitivně behaviorální terapie, která často obsahuje hypnoterapie je založen na teorii že něco vyvolalo obavy - možná především nerovný letu nebo média účty smrtící havárii letadla. Obecně pomocí hypnózy, pacient je přijat zpět k této původní události, aby se naučil chápat a pak dobýt, zdroj svého strachu.

Virtuální realita terapie spojuje společný anti-fobie expozice terapie s počítačem generované replikaci létání procesu. Ošetření se provádí v kanceláři terapeuta a rozšířeny cesty na letiště, kde se terapeut a pacient trávit čas v letadle a možná i vzít let dohromady.

Docela často, lékaři předepsat léky, obecně relaxancia nebo anti-deprese léky, jako Xanax nebo Valium, která mají být přijata před odletem. Osoby, které trpí úzkostí létání také známo, že léčit se před nebo během letu, někdy pomocí alkoholu. Lékaři a psychiatři vidět léky, bez ohledu na druh to může být, jak jen krátkodobé řešení a není náhradou za léčbu.
Několik tipů pro Strašný Flyers
< p> Stacey L. Chance, který se učí on-line strach z létání Samozřejmě, že dát dohromady komplexní online strach z létání kurzu a nabízí také audiokazety a knihy "Nebe nad Berlínem", aby pomohl aerophobiacs překonat svůj strach. On sestavil následující seznam 10 tipů jak svépomocné příručky pro ty, kteří prošli jeho předmětu:

1. Miliony lidí létat každý den. Nejsem alone.2. Létání je nejbezpečnější způsob přepravy. Musel bych letět každý den 22.000 roky před něčím happened.3. Je to moje volba létat. Budu pohodlné a aby co nejvíce z mého time.4. Věřím, že dobře vyškolený a zkušený posádku. Starají se o mě, a na jejich safety.5. Letadlo je silný, stabilní, spolehlivý a dobře maintained.6. Letadlo je nejšťastnější ve vzduchu. To je místo, kde se to mělo be.7. Vzduch je tekutina, jako je voda. Letadlo právě plavání přes air.8. Turbulence může cítit nepříjemně na mě, ale to je normální součástí létání - stejně jako hrbolaté silnici je součástí řízení. Je to jako být v autě nebo lodi - to není vždy hladká sailing.9. Nervového pocity rychle ubíhají. Mám nástroje, které pomáhají myself.10. I když mám pocit, vyděšený, že mi nemůže ublížit nebo způsobit mi ztratit kontrolu.