Každý chce větší zbraně. Oni jsou tzv. marnost svaly, a z důvodu: holky si jich nevšiml. Je-li youve dostal silné paže, pokud jste triceps a biceps se vzájemně doplňují a tvoří silný celek, pak budete mít druhý vzhled. Přemýšlejte o tom: široký hrudník, široká ramena, úzké ruce? Je to prostě nefunguje. Takže zatímco větší svaly si právem zaslouží více času a pozornosti, zanedbávat své bicepsy může destabilizovat celý. Zde jsou tři drobné tipy, které vám pomohou získat co nejvíce ze svého příštího paže workoutsand pomůže lidem v posilovně, kteří vědí, co dělají oni jsou od smíchu na věci you.Lets odstartuje s číslem jedna chyba uvidíš lidi dělat v posilovně . Pokud vy jste si vědomi pokušení touto chybou, budete zjistíte, což je spolu s ostatní. Od začátečníků až po profesionály, budete vidět, curling činky stejným způsobem, mylné. Jedná se naklonil na stranu youre curling a dělat zácpu tvář. Důvodem, proč lidé dělají to proto, že jim to umožňuje stočit víc, prosté a jednoduché. Místo toho, aby stál s uzamčené zádech, hlavou směrem dopředu, se kroutit a snažit se získat jejich jádro na akci, křupání rameny dopředu a do strany. A ano, když to dělá vám umožní stočit víc, to také zvyšuje vaše šance na zranění zad a distribuuje extra váhu youre dělat do morku kostí. Takže co je bod? Druhý největší chybu lidé dělají, je vzít formu příliš daleko, a tam stojí jako roboti. Ztrácejí sledovat jejich náležité formě, a ztratit se v robotické postoj, tak, aby jejich lokty plížit vpřed a oni skončí curling více na vodorovné rovině. V tomto případě to není dostačující, aby se vaše záda rovně pokud jste téměř děrování se tváří v tvář. Problém je, že vy jste opět při váhu z biceps, a jejich umístění více na svých bedrech. Takže dont to! A tady je tip, který vám pomůže správně podvádět. Někdy lámání formulář správným způsobem vám může dát dobrou benefitslike předklonil se mírně v dolní části zvlnění a pak se opřel, když stočit železo zpět nahoru. Tato hybná síla vám může pomoci zvednout těžší a může být skutečnou pomoc, pokud máte problémy, nebo ramenní cítit bolest, když dělá sval kadeře. Pamatujte si, že nebude přehánět itdont stal jedním z těch chlapů vzpírá jejich boky dopředu a dozadu a řve při kývání váhy kolem jako theyre o hroutit pod nimi. Spíše, přidejte trochu impuls jen pomoci dostat hnutí začalo, a pak konektor přímo do bicepsu aby nadále a nést závaží do top.If budete řídit těmito radami, budete moci na místě lidé dělat to wrongor Dobře, příště půjdete do posilovny. A když vidíte chlápka s obrovskými bicepsy dělat tyto chyby? Pak si představte, jak mnohem větší ruce by bylo, kdyby to dělali správně.
