Jak mohu získat Over My Tréma?

Tréma může dostat to nejlepší z jakéhokoliv umělce. Ať už jste začátečník umělec nebo někdo, kdo byl v obchodním let, může být myšlenka jít na pódium a předvádění před lidmi přinést nežádoucí výsledky. Být středem pozornosti není přirozeným stavem bytí. Vezmeme si z svou zónu pohodlí a vcítit se do centra pozornosti může způsobit obrovskou paniku. Zatímco tréma není vždy možné překonat, existují způsoby, jak snížit svou úzkost a užijte si výkon. Pokyny
1

praxe pocit sebevědomí a pozitivní hodinách vedly k vaší výkonnosti. Nedovolte, aby vaše nervy převzít a zničit váš výkon. Chytit nástup tréma brzy a zůstat v klidu. Řekněte si, že nezáleží na tom, co si ostatní lidé myslí o vašem výkonu, jen to, že jste provedli, a jejich názor na tom nezáleží. Nenechte podlehnout negativním rozhodnutí, které dosud došlo.
2

zhluboka dýchat, a nemyslím, že o výkon v negativním způsobem. Zobrazte výkon bude přesně tak, jak chcete, aby jít. Představte si sami sebe na vrcholu své hry se vším, co jde tak hladce, jak je to možné. Nemyslete si, že o tom, co by se mohlo pokazit během svého vystoupení. Přemýšlíte o všechny drobné problémy, které by mohly pokazit jen dovede k vizualizaci špatný výkon. Myslete pozitivně o vašem výkonu a vyhnout se jakékoli negativní myšlenky, které by mohly vyvstat.
3

Zapomeňte na publikum. Velký pokoj lidí je zastrašující. Zapomeňte, že publikum existuje a umožňují, aby vaše práce zkazí vás. Nejenom, že zapomínání publikum zbavit vás stresu, ale to bude také vám umožní vžít se zcela do své práce.
4

Bavte se. Tréma může vás zapomenout, že nejdůležitější součástí představení je, aby si svůj čas na jevišti. Když máte dobrý čas se svým výkonem, bude to sundat, jako je důvěra, která prosvítá k obecenstvu. Když si dovolit zapomenout na technické detaily představení a přestat dávat tak velký tlak na sebe být dokonalý, bude vaše tréma začínají pomalu ustoupit do pozadí, jakmile začnete bavit.