Jak překonat strach z udušení

Fobie jsou zvětšeny, silný a často paralyzující iracionální obavy. I když někdy pramení z traumatu, jako byl napaden psem vedoucí k fobií psů nebo uvíznutí ve výtahu vedoucí k klaustrofobie, fobie často nemají konkrétní příčinu. Jsou-li vystaveny phobics předmětu jejich strachu, mohou se hysterie nebo panika - často do té míry, že bude příznaky, které napodobují infarkt. Strach z udušení je specifická fobie, která může způsobit trpí, aby se zabránilo jídla a objeví se příliš nízkou hmotnost. Naštěstí existuje účinná léčba. Pokyny
1

kognitivní psycholog nebo terapeut, který může pracovat s vámi na behaviorální techniky, jako je znecitlivění. Kognitivní terapeuti pracují s pacienty o strategiích k překonání jejich obavy. V případě lidí, kteří se obávají, dušení, může to znamenat, cvičení polykání, pohybující se od měkkých a liquidy potravin, jako je polévka na malé kousky látek na celých jídel. Tento typ terapie je zaměřen na techniky dostat přes strach, spíš než aby se s příčinami fobií.
2

Začněte psychoterapii pro řešení hlavních příčin vašeho fobií. Tato metoda funguje nejlépe, pokud víte o konkrétní traumatu, které vyvolalo strach. Práce přes emoce a otázky vašeho trauma vám může pomoci překonat psychosomatické symptomy, které se vyvinuly v podobě bát zadušení.
3

Pronájem hypnotherapist. Mnozí lidé zjišťují, větší úspěch díky uvolněném stavu hypnotického transu. Vyškolení, licencované hypnotherapists pomáhají lidem pracovat přes jejich obavy tím, že pomáhá získat kolem obran vědomé mysli a snaží se pracovat s podvědomé mysli pacienta. V hypnóze, někteří pacienti zjistí, že jsou lépe schopni diskutovat a řešit jejich obavy. Hypnotherapist pak opustí jim hypnotické návrhy pomoci přenést nových perspektiv a postojů do jejich každodenního života.
4

podstoupit Neuro-lingvistické programování. Tato forma behaviorální léčby se zaměřuje na pomoc pacientům zkoumat jejich vnímání jejich světa, jak přijít k jejich závěrům a jak se mohou chtít upravit své vnímání, aby se více úspěšný v jejich životech. Terapeuti pomoci lidem najít alternativní pohledy, které by jim umožnily uvolnit své obavy z dušení.
5

Navštivte klinické řeči jazyk patolog pro polykání léčby. Za normálních okolností, klinické SLPS práce s dysfagie pacientů au pacientů se špatnou ústní motoriky žvýkat a polykat lépe. I když někdo se strachem z udušení nemusí být fyzicky nijak ovlivněn, může být výuka a léčba z polykání specialisty dát mu důvěru překonat svůj strach.
6

poraďte se se svým zubním lékařem o vašich obav před uskutečněním zubní ošetření. Někteří lidé mají strach z polykání specifické pro zubní práci. Zubní lékaři vyškolení pro práci s úzkostných pacientů může provést úpravy na zařízení, křeslo polohovací, léky a vzdělání pacienta jejímž úkolem je řešit obavy pacientů. Někteří zubaři vlak v úzkosti, snížení techniky, jako je vedení pacientů pomocí meditace nebo hypnóza zmírnit jejich obavy. Strach z polykání v zubní židle je problém zubaři často vidět a pochopit.