Je-li youve strávil kdykoliv v obchodním posilovně, budete nevyhnutelně narazit na podivné, deformované kusy kovu, které jiní lidé si myslí, jsou normální kusy vybavení. To se pohybuje od mnoha různých uzlů pro kabelové cvičení (podivné trojúhelníky, Vs vázaných lana, rýhované bary jen nohy dlouhé) a činky, které se zdají k byli přejet podivných traktorů, jejich formy všechny ohnuté a pokřivené. Co jsou všechny ty bizarní zařízení, a měli byste je dále zkoumat, učit se, jak je používat? Jeden zejména dostane spoustu použití, a to je EZ Curl Bar, pokřivené a zkroucené činka. Budete vidět lidi dělat biceps kroutí s nimi celý den. Pokud budete? EZ Curl Bar je určen k použití jako alternativa k činky za výslovným účelem dělání kadeře. Jako takový, sekce, kde byste normálně rukojeť je zkroucený tak, že vaše ruka nemusí zase ven tolik. Místo laťku s vašimi dlaněmi ke stropu, dlaně stoupat v úhlu 45 stupňů. Nedělá to pro silnější zatočený, to zdůraznit svůj biceps víc? Odpověď je zcela jasně: no.Think o tom, jak kroutí práce. Váš biceps distální konec se připojí k ulna. Váš loketní je delší z vašich dvou ramen kosti a leží pod vaší poloměru. Váš biceps je zodpovědný za pohybu, ve kterém je vaše ruka otočil dlaní vzhůru, když se to stane, váš biceps táhne ulny a otáčí vaše předloktí. Proto dlaň více je otočen nahoru, vaše biceps více aktivní. Palm stojí přímo ke stropu aktivuje největší biceps, a dělat lokny dlaní tak otáčí je nejnáročnější form.Therefore pomocí EZ Curl bar okrádá vás o výhodách dělat správné zvlnění. Zatímco to by mohlo cítit lépe nebo technické nebo z nějakého důvodu, který budete chtít, aby za použití baru, pravdou je, že okrádá výkon své plné dávky. Zkuste to, pokud nechcete mi věřit: sevřít ruku v pěst a napínat vaše biceps. Nyní držte pěsti dlaní dolů a potom pomalu otáčejte ji dlaní vzhůru, druhou rukou lisované do sevřené biceps. Všimněte si, jak se vaše biceps dostane kratší a oblejší, jak otočíte pěst? Ne coincidence.Does to znamená EZ Curl Bar je k ničemu? Ne tak docela. Můžete použít EZ Curl Bar v ležící triceps rozšíření, kde můžete ležet na zádech na lavičce, Plný bar je držen přímo s rovnými rameny, a pak opatrně postel lokty tak snížit laťku směrem k sobě, tvář, snížení to kolem vaší hlavy a vyrovnejte na lavici, před zvednutím ji rovnou paži ještě jednou. Protože jde o triceps svaly nejsou ovlivněny rotací ruky, použití baru EZ Curl smysl v tomto případě, a je mnohem pohodlnější.
