Tyto osoby trpící bytí chronicky obézní Obezita je lékařský termín by měl znát příčiny jejich stavu a zdravotní nebezpečí spojené. Jakmile se příčiny obezity a následných zdravotních rizik obezity se rozumí, pak se stává jednodušší pro lidí s nadváhou pochopit nezbytnost zásadní změny životního stylu, a nejlepší způsob, jak ztratit weight.Firstly přejít na zdravější dietThe lékařského povolání a odborníci na výživu jsou k jednomyslnému názoru, že obezita je způsobena mou dva hlavní faktory, strava a sedavý životní styl, strava s vnímány jako primární stravy cause.A sestávající pouze z zpracovaných potravin s vysokým obsahem bílkovin, cukru, soli, s velkým množstvím tuku a bez jakékoliv čerstvé ovoce a zelenina, je dieta s jedním výsledek obezity. V tomto případě k úplné změně stravy je vhodné zastavit pokrok disease.Overweight lidí je třeba přijmout zdravou stravu, která se skládá z dostatkem čerstvého ovoce (dvě porce denně) a zeleniny (pět porcí denně). Jezte přiměřené množství libového masa, drůbeže nebo ryb. Ořechy, luštěniny, obilí a celozrnné výrobky by měly být součástí stravy. Pít alkoholické výrobky s mírou, ale sladké nealkoholické nápoje by měly být uchovávány na minimum.Good stravovací návyky mohou být rychle přijata a předána na děti. Podobně špatné stravovací návyky se rychle přechází na děti, a zajistit tak tento problém přechází z jedné generace na another.Exercise úspěšně ztratit weightThe jinou hlavní příčinou nadváhy je absence pravidelné fyzické exercise.Exercise může mít mnoho podob rychlá chůze, jogging , běh, hrát tenis, squash, plavání, jízda na kole seznam je nekonečný. Ale pro člověka jen vyrovnat se s potřebou zahájit pravidelné cvičení, pak denní chůze asi 45 minut by bylo adekvátní. To je dost zastavit hromadění tuku v těle, které stanoví právo dieta je eaten.Children, jejichž rodiče jsou obézní pravděpodobně přijmou stejné nezdravý životní styl nedostatečné stravy pro pěstování orgánů, a nedostatek fyzické aktivity. Děti jsou prostě nedostanou cvičení, které potřebují udržet zdravý a fit. Příliš mnoho svého volného času tráví v neaktivních pronásledování sledování televize a hraní počítačových her, místo hraní outdoors.A změnu životního stylu zahrnující diety a cvičení, spolu s celkovým závazkem na straně trpícího úspěšně zhubnout, může poskytnout trvalé řešení pro obézní a obézní people.Be dozvěděli o zdravotních účinků ObesityBy nedokáže přijmout zdravé stravy a pravidelné cvičení obézní lidé jsou citlivé na zdravotní rizika spojená s touto podmínkou, z nichž mnohé jsou potenciálně život ohrožující. Tyto faktory samy o sobě by mělo být dost povzbudit obézní lidé dělat něco o jejich condition.These situacích ohrožujících život patří některé z následujících akcí: Diabetes mellitus 2. typu považována smrtelná nemoc, to je hlavní příčinou je příliš obézní a vede ke špatnému prokrvení, ztráty z končetin, slepota, a nakonec death.Chronic choroba srdeční, vysoký krevní tlak, onemocnění tepen, strokeSome druhy rakoviny jsou častější u obézních lidí tlustého střeva, prostaty, tlustého střeva, ledvin a breastArthritis je častější mezi nadváhou Kromě peoplein na tyto životě ohrožující podmínek bude příliš lidí s nadváhou je obtížné, aby si normální životní styl. Ty budete mít problémy v pohybu (nedostatek pohybu znásobí jejich problém) a ve vážných případech dokonce mohou mít potíže v tom, že se breathe.Whilst tyto zdravotní problémy jsou dost špatné, může obezita poškozený zažít nepříjemné sociální problémy. Největší faktory jsou zde nedostatek respektu z veřejného a možná ještě důležitější, sociální diskriminace, a to zejména v workplace.Overweight osoby jsou pomohl překonat své problémy s novým obsahem tuku pojiva výrobku nedávno propuštěn na trhu. Tento produkt má schopnost odmítnout 28 z tuku z nedávno spotřebovaného jídla a zabránit tomu, aby byly uloženy v těle. To byla uznána mezinárodně vládních agentur jako účinnou regulaci hmotnosti výrobku.
