Potraviny léky na Tinnitus

Tinnitus je stav, kdy poškozený slyší konstantní šum, který je jen v hlavě, a ne okolní prostředí. To je často popisováno jako zvonění v uchu, ale zvuky se liší od člověka k člověku. Existuje mnoho dalších deskriptorů, včetně syčení, bzučení, a statické. I když neexistuje žádný lék na tuto podmínku, existuje mnoho způsobů léčby, které mohou minimalizovat zvuk. Překvapivě, můžete měnit svůj jídelníček pomoci. Zinek

odkaz byl nalezen mezi zinku a hučení v uších. V roce 2003, výzkumníci u Ankara Numune výzkum a vzdělávání nemocnici v Turecku studoval roli zinku správy v léčbě tinnitu. To, co bylo zjištěno, že závažnost tinnitu snížena 82 procent subjektů uvedených zinek.

Zinek lze nalézt v mnoha různých potravinách. Ústřice, zdaleka nejvíce zinku obsahují jakékoli potraviny. Ale více běžné potraviny mohou být měl, jako je hovězí maso, drůbež, vepřové maso, krab a cereálie, které jsou obohacené o minerální. Doplňky stravy obsahující zinek jsou k dispozici.
Vitamin B12

spojení byla také nalezena mezi vitaminu B12 a hučení v uších. Škeble, další měkkýš, jsou uprchlý vítěz, pokud jde o B12 zdrojů. Pokud nejste fanoušek, existuje více populární volby, včetně dušené hovězí maso, losos a pstruh. Zatímco játra nemusí být každého z nás oblíbený, je to skvělý zdroj B12, přichází na druhém místě škeblí.
Vyhněte své neřesti

Všichni máme vice nebo dva, a některé z nich mohou tinnitus horší. Námitka na některé z masa zdroje vitamínu B12 a zinku je, že nadměrná nasycených tuků může zhoršit tinnitus problém. Konzumace příliš mnoho nasycených tuků může vést k ateroskleróze, stav, kde se vaše stěny tepen zahuštění v důsledku nahromadění mastných materiálů, jako je cholesterol. Kromě zřejmých rizika onemocnění srdce a mrtvice, to také vede ke snížení průtoku krve. Tinnitus trpí potřeba zvýšení průtoku krve do jejich vnitřního ucha. To odstraňuje toxiny a udržuje zdravé buňky.

Sůl je převládající vice. Vzhledem k tomu, zvýšení krevního tlaku byla spojena s tinnitem, pouze vyplývá, že sůl - jedna z největších příčin vysokého krevního tlaku - by byl problém. Nadbytek soli omezuje cévy a snižuje průtok krve, podobně jako nasycených tuků. Oba kofein a nikotin také omezit průtok krve, a je třeba se vyhnout, pokud máte tinnitus.

Minimalizaci tinnitus s lepší výběr potravin je stejně jednoduché jako po základním zdravé výživy. Jezte vitamin-bohaté ovoce a zeleniny a libové zdrojů bílkovin, jako jsou ryby a občas steak.