Pokud začíná svůj den s šálkem kávy nebo nebo dva, které mají jiný, když jste na cestách, další po příjezdu na práci, a další se dostat přes odpolední propadu, a možná je může popu nebo čokoládovou tyčinku po práci, po které následuje ledový čaj a zmrzlinu po večeři, můžete mít vážné kofein addiction.Many lidé se často cítí podrážděný i pro další dny události jsou zavření v na nich spaním a jsou neklidné o následujících dnech problémy závodit přes své mysli. Jeho byl takhle léta pro mnohé z nás, s odhadovaným 80 procent dospělých Američanů mají pravidelné pijáci kávy a každá zletilá káva pije průměrně 3,3 šálků kávy za den, bez zohlednění dalších zdrojů caffeine.Caffeine lze nalézt v čaj, čokoláda, nealkoholické nápoje a léky, ale nejčastěji konzumovány v kávě. Káva je poněkud populární, protože stimulační účinek kofeinu jeho složky, ale může přispívat k podráždění, deprese, průjem, nespavost, a jiných poruch. Číslo jedna právnická omamné drogy na světě, kofein je bez zápachu, lehce nahořklou a lze je nalézt v káva, čaj, kola ořechy, Ilex rostliny, maté a kakaa. Možná víte, a uznat, že máte kofeinu zvyk, ale mnoho lidí je přesvědčeno, že je třeba si pro mě čas od času, aby si přes den. Co je důležité je, že kofein není ve skutečnosti dává vám výbuch energie, ale místo toho negativní nálady a emotions.The kávovníku, což je malý jehličnatý strom, má hladké listy a chumáče voňavými bílými květy, které dozrávají do červených plodů, které se chystají polovina palce dlouhé. Ovoce obsahuje dvě semena obvykle, což se syrové kávová zrna při sušení. Po pražení, káva obsahuje více než 700 těkavých látek, včetně kyseliny, alkoholy, a dokonce i zbytky rakoviny způsobují pesticidů. Ve vší slušnosti, kofein nemá působit jako mírný stimulant nervového systému při použití s mírou, což vede k pocitu pohody a bdělosti. Zvyšuje srdeční frekvenci, močení a stimuluje sekreci žaludeční acid.Although trochu kofeinu může probudit nás a dávají nám pocit energie, příliš mnoho kofeinu vlastně bolí naše nálady a celkové pohody. Dva šálky kofeinu denně se zdá mít pozitivní vliv, ale výzkum ukazuje, že ani jeden šálek denně, je dost způsobit závislost. Kofein může dočasně zlepšit náladu a dát pocit vitality, to odezní a vaše nálada a energetické hladiny pád na úroveň ještě nižší než dříve. Navíc, naše těla přizpůsobit, což nám potřebovat více kofeinu, aby nám stejný požadovaný účinek. Kofein neposkytuje žádnou energii a zvýšit naši bdělost. Místo toho, stimuluje náš bodies.Excessive příjem kávy může vést k neklid, nespavost, srdeční a nesrovnalostí. Ti lidé, kteří pijí hodně kávy si často stěžují na natočené nervů, chronická úzkost, časté průjmy nebo řidší stolice, a neklidné noci. Káva může také způsobit žaludeční a střevní potíže, stejně jako srdeční choroby. Občas šálek kávy, je jedna věc, ale v závislosti na šálek, aby vás probudil, je něco úplně different.Harsh abstinenční příznaky jako je bolest hlavy, únava a deprese jsou běžné u pravidelných uživatelů kofeinu. Kofein rovněž způsobuje, že tělo vyhnat životně důležité živiny, jako vitamíny B z těla, že musíme pracovat. Pokud budete konzumovat více než dva šálky kávy denně pak multi vitamin se užívá jednou denně pomoci doplnit byla se ztrácel močopudné účinky kofeinu v těle.
