Low-carb diet pro děti

výstřelek diety jsou obvykle nevhodné pro děti. Zbavení jejich rostoucí těla z jedné nebo více stopových látek může mít nežádoucí vliv na normální růst a vývoj. To znamená, že většina low-carb diet na trhu, jsou vhodné pro děti. Nicméně, tam jsou některé omezeným carb diet, které mohou vést dítěte celkový příjem sacharidů dolů a přitom zajistit, aby se jim dostávalo všechny potřebné živiny. Paleo Diet

Dieta Paleo byl vynalezen rodinný lékař Dr. Ben Balzer a představuje zajímavé vzít na omezený-carb stravování. Na rozdíl od low-carb plánu, kde je Dieter pokyn, aby jeho denní příjem sacharidů pod určenou úroveň, omezený-carb stravování nemá takové zákazy. V omezeném carb plánu je Dieter dovoleno konzumovat jakékoli množství sacharidů, po nichž toužil, ale pouze některé druhy sacharidů. To je stěží nezdravý přístup --- pravý opak, jako jediné sacharidů vaše dítě bude konzumovat, zatímco na Paleo dieta je ovoce a zelenina. . Tam snad ani nemůže být nic přirozenějšího, než že

sledovat Paleo strava je přístup k výživě, jednoduše odstranit všechny z následujících druhů potravin: obiloviny, luštěniny, brambory, mléčné výrobky, cukr, sůl a dodal. Krmivo vaše dítě následující: kuřecí maso, ryby, maso, vejce, ovoce, zelenina, ořechy a bobule. Dieta Paleo je tak pojmenovaný protože to připomíná, že stravovací návyky našich primitivních předků, což představuje efektivní a zdravý způsob stravování, který utrpěl náš druh a živí naše děti po tisíce let.
Seven Návyky

Jedinou další low /omezeným carb přístup vhodný pro děti je Sedm návyků Dr. John Berardi. Berardi je odborník na výživu, který se destiluje své teorie do sedmi základních pravidel, která by měl každý dodržovat při maximální zdraví. Sedm návyky jsou následující:

1. Konzumujte malé porce každé 2 až 3 doba - jak to může být obtížné se dostat děti jíst s pravidelností, stačí, když jedí tři hlavní jídla a zdravou svačinu, nebo dva během day.2. Konzumujte libové bílkoviny s každým jídlem - maso, ryby, kuře nebo eggs.3. Konzumujte ovoce a zeleniny s každým meal.4. Konzumovat sacharidy z ovoce a jen vegetables.5. Konzumujte alespoň 25 procent svého denního kalorií z tuků - to je důležité, aby zdravé hormonální development.6. Pijte jen nula kalorií beverages.7. Konzumovat pouze plné jídla -. Žádná kapalina výživu

Úvahy

Pokud to dělá přechod jednodušší na vaše dítě, platí jedno pravidlo za týden, přidávat další Pravidla, dokud on nebo ona je v souladu buď s stravou. Kromě toho, že by bylo nejlepší, kdyby celá rodina přijala tyto plány, protože děti odvodit mnoho z jejich zvyků od svých rodičů a sourozenců. Pokud mají jíst jiné jídlo, zatímco zbytek rodiny pokračuje na stejném jídelníčku, je pravděpodobné, že se budou rovnat zdravou spotřebu potravin s negativity, takže je nepravděpodobné, že budou stále vyvíjet trvalé zdravé stravovací návyky.