Toto je období, se přejídat! V tomto ročním období je plná večírků, večeře a získat setkávání, že všechny mají jednu věc společnou, tuny sladkých potravin naloženo s kalorií. Co tedy můžete dělat v této sezoně zastavit rostoucí chuť k jídlu všechny dobroty v dohledu? Nenechte se příliš hlad! Je snadné v této rušné období roku zapomenout jíst a pak jít na večeři hlady. Bez ohledu na to, co děláte, když jsou stanoveny ke stolu plného lahůdek v tomto stavu jste povinni přejídat. Udělat čas na pravidelnou stravu, nevynechávejte oběd, protože máte dovolenou večeři jít později. Ve skutečnosti jít další krok k posílení svůj jídelníček tím, že jí nízkokalorická zdravou svačinu před vaším příjezdem. Jíst před párty se budete cítit plnější rychleji a tím eliminuje sklon k nadměrné indulge.WaterIt nelze říci dost, jak důležitá je voda pro vaše zdraví, a to zejména vaše strava. Věřili byste, že mnohokrát, když jsi spadla hlad je tělo naznačuje potřebu hydratace? I když je zima, vaše tělo stále potřebuje být správně hydratovaná. Pijte doporučených osm sklenic vody denně a ujistěte se, alespoň jeden z nich je před každým meal.Make PlanBefore navštěvovat dovolenou party, předurčuje, co budete jíst. To neznamená, že musíte vědět, co je v každém menu. To jen znamená, že se rozhodnete na jedné dezert nebo omezit se na jednu desku. To udržuje vaše strava cíle čerstvé ve své mysli a posílí vaše resolve.Don t StressEveryone se shodují, že je to stresující období roku, zejména v naší současné ekonomice. Stres je špatný kdykoliv během roku, ale především proto, v průběhu prázdnin. Šance na zmírnění stresu díky přejídání oplývají av některých ohledech jsou dokonce očekává. Nenechte se do této pasti, mějte na dovolenou v perspektivě. V tomto ročním období je nižší o dary a perfektní zábavný a více o trávení času s těmi, které záleží. Když se podíváte zpátky na let uplynulo, co trčí pro vás nejvhodnější? Suché krůtí nebo se smát s přáteli a příbuznými přes večeři? Relax svátky přicházejí a odcházejí, a to nejlepší, co můžete udělat, je zaměřit se na to, aby šťastný memories.ExerciseFinally, prázdniny nejsou omluvou vzdát se cvičením. Nech si to v plánu, a ne polevit! Se všemi přípravy večeře a večírky lidé často hledají oblasti, kde se mohou osekat, nenechte to být jeden z them.ConclusionThis je čas roku pro přátele, rodinu a zábavu, ale to nemusí být čas když si získat větší váhu. Vezměte výše uvedených tipů a případně vám přidali několik vlastní a užijte si dovolenou bez viny.
