Jak Chew, které vám pomohou přestat kouřit

Odvykání kouření je velmi obtížné, protože nikotin v cigaretách je vysoce návykové. Jako kuřák, máte nepochybně pokoušel zlomit zvyk více než jednou. Kouření není jen fyzická závislost, ale také psychická závislost. Akt zasahující do pack pro cigaretu, zapálil ji, funí, vdechování a máchal popel jsou velmi hluboce zakořeněná v kuřáckém každodenního života. Většina kuřáků si, že když přestal, že nevědí, co s rukama. Použití bezdýmný tabák je možnost u některých kuřáků se dostat z cigarety. Věci, které budete potřebovat
bezdýmný tabák balení
tabák
Snus kapsy
Zobrazit další instrukce
1

snaží bezdýmný tabák v místě cigaret nemusí být dobrý nápad, v závislosti na vašem pohledu bezkouřových tabákových výrobků. Žvýkat, protože to je někdy odkazoval se ve Spojených státech, je velmi odlišný od toho, co švédský používali let. Toto je známé jako snus - vyslovováno jako "smyčka" s "s" na začátku. Snus je prášková forma tabáku, který je pasterizované a parní léčit, nikoli vyléčit oheň podobal americkému tabáku je. Tento parní proces snižuje karcinogeny, čímž se pro zdravější výrobek než cigarety nebo šňupací tabák.

Snus přichází ve dvou formách, volné nebo sáčky, stejně jako americký snuff. V sáčky jsou více populární pro ty, kteří využívají ji přestat kouřit, zatímco volná je více populární mezi těmi, kteří začali používat a nikdy nekouřil. Ve Švédsku množství snus uživatelů je větší než počet kuřáků. Výskyt rakoviny způsobené jakýmkoli typem nikotinu produktu klesla ve Švédsku více jejich obyvatel přestat kouřit ve prospěch snus použití. (Viz odkaz 3)
2

Nákup může švédských snus sáčků nebo americký snuff sáčky z místního tabáku obchodě. Švédský snus je k dispozici ve Spojených státech, ale dostupné značky jsou omezené. Je možné zakoupit on-line obchodů mimo území Spojených státech.
3

Ukončete všechny kouření cigaret před použitím bezdýmný tabák snus nebo. Nejjednodušší je začít den bez cigaret a použití snus šňupací tabák nebo na jejich místě. Kdy byste normálně zapálit svou první cigaretu v den, použijte snus šňupací tabák nebo místo
4

Místo svazek švédských snus v rámci svého horního rtu na přední straně;. Jsou méně slinných žláz v této oblasti dělat snus produkt přirozeně plivat bez. Pokud používáte americkou šňupací tabák, vložte ji do dolní čelisti, mezi dáseň a zadní zuby. Je plivat bez také, ale protože existuje více slinných žláz na spodní čelisti, může produkovat nějaký hlen. Nikotin spokojenost bude trvat 30-45 minuty.