Draslík a hořčík jsou dva nejvíce obyčejné nerosty nalezené v buňkách těla. Každý z nich má specifické jednotlivé funkce ve vašem těle, a společně pomáhají udržovat správnou rovnováhu elektrolytů a řádné fungování hladkých a příčně pruhovaných svalů. To zahrnuje umožňuje uvolnění svalů správně, spíše než cramp.Before diskutovat o tomto, pojďme se podívat na hlavních jednotlivých vlastností těchto dvou kovových nerostů s ohledem na tělo s biochemistry.Magnesium je zapotřebí pro zajištění řádného fungování sodíku /draslík čerpadlo. To je složitá otázka a my Shan t přebývají na něm obšírně zde, i když základy jsou, že je zodpovědný za pohyb iontů do a ven z buněk. Ionty sodíku a draslíku se pohybují v opačných směrech přes buněčné membrány plazmatické byla tři ionty sodíku čerpané při každé dva ionty draslíku čerpána do cell.This je obzvláště důležité pro nervové buňky zodpovědné za přenos impulzů v reakci na konkrétní podnět. V případě nedostatku hořčíku, je tato čerpací činnost snížena a sodík /draslík rovnováhy uvnitř i vně těla buňky jsou nevyvážené. To na druhé straně narušuje reakci nervových buněk na podněty. Oba hořčíku a draslíku může být vyčerpány pomocí diuretik, v takovém případě hořčíku doplněk může napravit imbalance.There několik důsledky takového elektrolytické nerovnováhy, některé mají potenciálně vážné následky. Mnohé může způsobit smrt, pokud se neléčí, i když příznaky obvykle umožňují vhodnou léčbu ještě před podmínkou stává fatální, jako je léčba často zahrnující podávání hořčíku a draslíku. Mezi ně patří: Vápník přetížení některých srdečních buněk, které snižuje efektivní využití kyslíku a ATP a způsobuje hyperaktivní kontrakci srdečních muscle.Spasms v koronární činnosti krevního vesselsOver z příčně pruhovaných svalových vláken, což vede ke křečím v lýtko a stehno svaly, pro example.Cramp a bolesti hladkého svalstva dutých orgánů, jako jsou močový měchýř nebo dělohy, která může způsobit předčasné labor.Several srdeční potíže způsobené zvýšením spotřeby energie a vápníku přetížení a nedostatku draslíku, který vede k srdeční ischemii a arytmie že i nadále vytvářet vážný zdravotní stav a ohrožení života. Draselný, který může zastavit srdce, kdyby uvedené v nadbytku, může být stejně škodlivé pokud je příliš malý concentration.The celá situace vytváří vlastní zvěčňují cyklus, který může být rozbita hořčíku a draslíku doplněk, který obnovuje správné gradientu draslíku a hořčíku přes buněčnou membránu, zlepšuje funkci obsahu sodíku /draslíku čerpadla a snižuje přebytek kalcia jeho nahrazením magnesium.This funguje pouze tehdy, pokud oba draslíku a hořčíku jsou dohromady: jen to buď samostatně, není dobrá. To také vyžaduje čas pro efekt nastat, takže doplněk není vhodný pro použití v případě nouze. Pravidelné dodávky může zabránit stav occurring.There mnoho dalších vlastností, že hořčík a draslík disponují ve vztahu k tělu s biochemií, jako je vliv hořčíku v aktivaci některých enzymů. Nicméně v diskusi relaxaci, a to jak z těchto základních minerálů mají podstatnou část na play.It bylo uvedeno, že hořčík a vápník nedostatek způsobuje křeče a křeče v hladkých a příčně pruhovaných svalů, a důsledkem je také pravda. Hořčíku a draslíku mohou být použity ke zmírnění těchto křečí, a uvolnit svalové tkáně. Z tohoto důvodu, protože se může uvolnit excitovaného hladké bronchiální svalové tkáně, je hořčík používá ke zmírnění astmatických záchvatů. Intravenózním podání hořčíku je ve skutečnosti, přijata a osvědčené klinické léčbě akutního astmatu attacks.In stejným způsobem, hořčík se používá k léčbě svalové křeče a křeče. Opět platí, že není bezprostřední ošetření pro případ nouze, ale může být použit po dobu několika dnů k léčbě sportovců s anamnézou svalové křeče. Taková křeč často dochází po delší dobu cvičení, při hořčíku a draslíku, mimo jiné elektrolyty, může dojít ke ztrátě kombinací pocení a urination.However, to není jediný způsob, jak je hořčík ztrátě ze svých tělesných buněk, a pravděpodobně Ani ten hlavní. Méně zřejmé, ale pravděpodobně větší důležitost, je přenos hořčíku z plazmy do červených krvinek (erytrocytů). Částka, o kterou k tomu dojde, je přímo úměrné více anaerobní cvičení je proto třeba sportovci a vzpěrači pro více hořčíku. To může být rychle ztratila v průběhu cvičení s nedostatkem kyslíku, a způsobit jejich svaly na nedostatek křeč up.Magnesium je běžné u Američanů, ale faktory jako vysoká vápníku, konzumace alkoholu, diuretik a ledvin a jater jsou za to zodpovědný, než dietní nedostatek. Draslík je k dispozici s banány, hnědá rýže, brambory, rajčata a pomeranče a dietní nedostatky nejsou běžné i doplňky jsou snadno available.Magnesium je také známo, že hrají důležitou roli v sekreci a využití inzulínu v těle. Suplementace hořčíku může pomoci diabetikům, aby co nejlépe využívat inzulín, se více tolerantní na glukózu a zlepšení tekutosti membrány červených krvinek. Minerální, má také malou, ale určitý vliv na snížení krevního tlaku. Další využití hořčíku doplňky zahrnují vrozenou srdeční selhání, kde vyšší obsah hořčíku vést k větší délky života a chronický únavový syndrom (CFS), kde hořčíku doplňky mohou výrazně zvýšit využití energie levels.Other, které vaše tělo klade draslíku než aby byl umožněn řádný svalové kontrakce a relaxaci a udržovat rovnováhu elektrolytů v těle, obsahuje funkci mozku a nervových neuronů. To je však sporné, neboť by měla být vaše hladina draslíku pokles o 50, by smrt result.Potassium, Hořčík a vápník jsou nezbytné pro udržování správné fungování vašeho těla buňky, i když nejviditelnější účinek hořčíku a draslíku je jejich relaxační vlastnosti na tělo, dát do zvláštní užívání sportovců a sportovkyň, které jsou zapojeny do více anaerobních sportů.
