Naše matky nám řekl spoustu věcí, které se chovají nás z problémů v průběhu let, a pár věcí se stále dont pochopit:? Aby naše postele každý den, ujistěte se, že čisté prádlo pro případ, že jsou v nehoda, jíst špenát, atd. Ale je pravděpodobné, jsme neslyšeli snad nejdůležitější životní poučení z našich matek vůbec, spíše to přišlo z naší zdravotní učitele na základní škole: vypít vodu. Velkým množstvím vody. Osm šálky za den, na minimum. A jako mnoho věcí nám bylo řečeno, tenkrát to šlo jedním uchem tam a druhým ven, jak v průběhu let složitost života, sestoupili kolem us.Cut na pár desítek let později, a tady jsme všichni, dělá docela dobře, všechny věci zvažovaly, a my pravděpodobně havent dostal spoustu myšlenek na věc pitné vody vůbec. Děláme to, víme, že jeho dobré pro nás, ale jeho ne jako daně a plánování důchodu, nemáme v plánu na to, že jen výjimečně dát druhý myslel. Ale možná, pokud se vrátil co je v sázce s našimi dospělými velmi cítění a strach z blížící se stáří v patách, můžeme dát díky si zaslouží. Protože voda je všechno. A v našem případě to znamená, že literally.Most z nás už ví, že naše těla jsou složeny převážně z vody, že naše krev je 82 procent vody (zbytek je věc, která dělá to červené), naše mozky jsou 95 procent vody , a ten je méně známo naše plíce jsou 90 procent vody. Naše klouby a svaly potřebují vodu k pohybu. Víme, že jsme se potit, a když jsme to musíme nahradit, že vlhkost se sladkou vodou, a poměrně rychle. Ve skutečnosti, láhve jsou všude v těchto dnech, co naše matky pravděpodobně stále nemůže pochopit, protože to ještě volně vytéká z kohoutku. Ale tady je několik faktů, jak dát to všechno do perspective.Water je látka, která udržuje naši pokožku vláčnou a mladší hledáte. Stárnutí má tendenci vysušit to, a my můžeme bojovat tím, že pije hodně vody spolu se všemi těmi krémy a pleťové vody aplikujeme. Tělo funkce závisí na vodě, a ne jen k převozu odpadů ven zadními dveřmi naše základní hladiny elektrolytů jsou regulovány vody, naše ledviny a játra používat vodu jako primární prostředek odfiltrovat toxiny, náš imunitní systém používá vodu na boj s chorobami, i naše srdce zdraví je závislé na water.We všechny spotřebuje více vody, než si myslíme, že děláme v podobě nápojů, které konzumujeme a potravin, které jíme. Ale je tu úlovků kávu, džusy, soda, a dokonce i mléko, tak výživné, jak to je, nemusíte započítávat našeho denního požadavku spotřeby vody. Proč? Vzhledem k tomu, že působí jako diuretika a mají přesně opačný efekt, než bylo zamýšleno ve prospěch konzumace vody, které nám pomáhají odstranit ji z našeho těla. Takže pro každý šálek kávy pijete, budete muset přidat další šálek vody na osmi šálků, měli byste jinak consume.So začít plánovat a začít pít. V případě, že zdravotní přínosy dont dostat vaši pozornost, pak je to jen mohl: voda, víc než cokoli jiného než životního stylu, je to, co nás drží hledá mladé a napětí. A my dont potřebovat své matky, aby nám řekli, jak je to důležité.
