Víte, že děti nejsou jediní, kteří trpí poruchou pozornosti. Existuje několik velmi inteligentní dospělí, které jsou v současné době potýkají s poruchou pozornosti dospělých stejně. I když porucha pozornosti není nic, za co stydět, je důležité, že budete hledat léčbu a pomoc, protože tyto věci mohou zlepšit kvalitu svého života výrazně. Většina nemocných má tendenci se snaží skrýt svůj stav, a proto, že v průběhu doby jejich spolehlivosti klesá hladina. Poté, co jste si vzali aktivní kroky, aby se dozvědět více o dospělé ADD a vše, co s sebou přináší, a hledal profesionální názor, pak byste měli nalézt následující způsoby, jak čelit dospělé porucha pozornosti bude velmi užitečná pro you.Overcome všechny vaše nepozornost . Když jste schopni věnovat pozornost nebo zaostření, může to být velmi nepříjemné zvláštnost, ale to není opravdu tak těžké řešit. Musíte trénovat sami sledovat určitý plán každý den na základě všeho, co potřebujete, abyste mohli dosáhnout. Tím budete mít něco konkrétního, že se můžete zaměřit na a následovat, protože jste již uznal všechny úkoly, které jsou drženy odpovědnost. Teď to nebude vždy pomoci. Tam bude dny, kdy si prostě nemůže soustředit na to, co víte, že je třeba dělat ten den. Navzdory tomu nemusíte ztrácet celý den mimo produktivity. Vezměme si dopřejete projekt, který byste rádi, že pracuje na spíše než to, co víte, že je třeba pracovat na. To bude přesměrovat své myšlení na pozitivní módu, stanete motivaci a budete přesměrování že hyper energii v něco pozitivního a pravděpodobně se celý projekt udělal ten den. To umožní, aby další den zdají jasnější, protože budete cítit, že jste dosáhli něčeho, a vaším cílem bude vrátit se na to, co víte, co potřebujete udělat, jak dobře a vaše produktivita continue.Face skutečný problém. Není něco, co může být více uklidňující než nahoru a přiznat, že máte problém, a to neznamená, že nejste normální. Tím, že čas přiznat, že máte problém, budete se zjistí, že je to mnohem jednodušší pro vás, aby se všechny aktivní kroky potřebné k léčbě své problem.Kick neklid. Vaše tělo a mysl jsou zcela neklidná, protože se zjistí, že některé úkoly na ruce jsou příliš nudné, nebo že jim chybí celkový výzvu. Ty by se měly zapojit do pravidelných tréninků, stejně jako hrát fotbal čtyřikrát týdně, nebo jít na gym.When nutné, budete muset distancovat sám. Poté, co jste mluvil s rodinou a přáteli, měli byste mít schopnost identifikovat určité situace a klidné možná varovné příznaky, které jsou stále nervózní, nebo že se vám začínají ztrácet své zaměření. Jakmile máte pocit, že jsou příznaky přicházejí, měli byste trvat několik minut hluboce dýchá a začněte si uklidňující down.Get zbavit nudy. V případě, že jste si vědomi, že vaše práce je trochu příliš nudné pro vás, musíte se snaží najít způsob, že si může dělat to náročné a zajímavé. Existují různé způsoby, jak problém sami v práci. Pokud úloha je nuda, problém sami a snaží se dokončit některé projekty rychleji. Musíte najít způsob, jak motivovat sám sebe během nudných typů projects.Overall, můžete překonat své dospělé Attention Deficit Disorder podle těchto metod a návštěva lékaře na pravidelném základě.
