Průměrná výška a hmotnost pro teenagery

Prevalence dětské obezity v Americe přináší ještě větší pozornost k problematice odpovídající hmotnosti a výšky pro teenagery. Jeden ze tří dětí ve věku do 18 let ve Spojených státech trpí nadváhou nebo obezitou, podle Centra pro kontrolu a prevenci nemocí. Přesto statistiky a přidalo fokus na váze, může být matoucí pro teenagery, kteří již mohou cítit nejistí ohledně svých rozvojových těla. Pochopení toho, co odpovídající výšku a váhu pro teenagery znamená, že je důležité pro zajištění dobré dospívající zdraví. Nejen Grafy

zdravé hmotnosti a výšky pro teenagery je založen na více než jen čísla na grafu. Každý je individuální, a několik faktorů, musí být hodnoceny z hlediska zdravé čísla pro každou osobu. Věk, výška ve vztahu k hmotnosti těla budovat a procento tuku je třeba vzít v úvahu při stanovení zdravotní stav něčí tělo, včetně dospívající. Například může být svalová dospívající chlapec s velkým sestavení zdá, čistí čísel nezdravé jeho umístění na výšku a váhu grafů. Nicméně, svalové buňky váží více než tukové buňky. Jeho výška a váha samy o sobě nestačí k určení jeho celkovou kondici.
Body Mass Index

Protože grafy sama o sobě nestačí k určení zdraví, index tělesné hmotnosti ( BMI) se obvykle používá k pomoci kvantifikovat celkovou kondici. . Vzorec pro BMI je individuální hmotnost dělená jeho výškou na druhou

Nicméně, mládež a děti ve vývinu jsou jedinečné v tom, že jejich BMI přirozeně - a zdravě - kolísat v závislosti na vývojových stádiích. Proto, pro dospělé průměry se nevztahují na dospívající. Obecně platí, že pediatři sledovat výšku, váhu a BMI dospívajících každé dva roky ve věku mezi 11 a 24, aby získali lepší představu o růstu vzorů, stavbou těla a celkové zdraví.
Grafy jsou stále důležité

Navzdory tomu, že růstové grafy nelze dovolávat pouze, jsou stále důležitým diagnostickým nástrojem. Graf pracovat přes percentilu, což znamená, že je srovnání některých lidí v některých skupin na základě jiných lidí v této skupině. Z tohoto důvodu, je zde několik měřítkem toho, co je "normální", alespoň obecně. Pro dospívající se v 50. percentil pro daný hmotnost znamená polovina dospívajících v tomto věku a pohlaví skupiny bude vyšší a polovina bude kratší. Totéž platí pro hmotnost

Výška a váha grafy srovnání, ale ne exkluzivní determinanty toho, co je zdravé -. Částečně proto, že může být zavádějící. Například, jestliže jeden-třetina všech dospívající a děti s nadváhou, bude to řídit se hmotnost průměrů na grafech. Podobně může člověk geneticky náchylný ke štíhlosti se zdají být pod zdravých mezích.
Hormony

hormonů v pubertě jsou součástí toho, co spouští tělo zrát v dospělé formě . Teens projít asi dva roky rychlého růstu. Pro dívky to obvykle dochází ve věku mezi 10 a 14, u chlapců je obvykle mezi 12 a 16 let. Před tímto obdobím však může normální dospívající orgány vzít na malou přidanou hmotností. Dívky také zvýší procento tělesného tuku v průběhu puberty, zatímco chlapci obvykle ztratit. Během a bezprostředně po tomto období růstu, tělo se prodlužuje - někdy produkovat stereotypně vyčouhlého dospívající tvar těla. Nicméně, každý zraje trochu jinak. Pediatři jsou obecně nejvíce zaměřují na nezdravé jídlo a pohybové návyky, nebo výšky a hmotnosti, které jsou na jednom extrémním konci tabulky.
Výživa a cvičení vs kalorický příjem

Pediatři obecně souhlasí, že výživa je mnohem důležitější než příjem kalorií pro pěstování dospívajících, ale to kalorický příjem je součástí výživy. Například dospívající dieta, která má více než doporučených kalorií, ale skládá převážně z ovoce, zeleniny, celozrnných a protein je méně obav než dietu na základě doporučeného kalorického příjmu, ale plná nezdravé potraviny.

Podobně, mírné cvičení je klíčem k udržení zdraví. A dospívající, kteří mohou být s mírnou nadváhou, ale má správnou výživu, dobré kalorický příjem a střední pohybový režim může být menší obavy než dospívající, který spadá do průměrných zón v růstových grafech, ale kdo neudržuje tyto zdravé návyky.