Eliptické trenažery se staly téměř stejně populární jako posilovny v posledních letech získává významný podíl zařízení pro domácí fitness trhu. Oblíbené značky, jako Proform, Precor, Schwinn a Life Fitness, prodali miliony jednotek worldwide.Is to všechno banda prázdný humbuk? Koneckonců, fitness vybavení průmysl je plný bezcenných, příliš inzerované nevyžádané zapnout televizi na dvě hodiny ráno a chytit infomercial pokud si nevěřím me.Fortunately, v tomto případě není. Pokud si chcete užít dobrou kardio cvičení v pohodlí svého domova, nákup eliptické stroje se vyplatí investment.Here jsou tři hlavní důvody, pro vás, aby zvážila: 1) Nízké impact.An eliptické poskytuje malý vliv, ale efektivní, aerobní cvičení. Pomocí jednoho doslova pocit, šlapat přes air.That hladký, klouzavý pocit pochází z magnetického odporu, že většina z těchto strojů zaměstnat. Je to taková tekutina jízda, že mnoho lidí tuší, že pracuje se na eliptické příliš easy.Nevertheless, pokud trpíte špatným kolena, slabé kotníky, nebo společné problémy, příležitost vychutnat nízký dopad cvičení je obzvláště důležité. Možná, že youd jako přijít častěji, ale běhání venku trestá kolena, a to i za použití robota je vaše nohy bolí day.The další výhodou je, že eliptické nabízí hmotnosti únosnosti (důležité pro udržení hustoty kostí), aniž by tvrdé, bolestivé dopady jiné typy cvičení může způsobit. Tento faktor sám o sobě je dobrý důvod, aby zvážila nákup jednoho z těchto machines.2) Kalorie burning.According několika testů, které eliptické trenažéry bylo prokázáno, jak spálit kalorie téměř stejně účinně jako posilovny. To z nich dělá ideální volbu pro zvýšení vaší aerobní kapacity, spalování tuku a zlepšování své celkové health.The nejlepší eliptické trenažéry mají displej, který vám dává odhad, kolik kalorií jste vynaloženy během tréninku zasedání, a patří srdeční frekvence sledovat, taky. Vy budete moci snadno sledovat efektivitu vašeho tréninku a vaše progress.As si průzkum těchto strojů však budete chtít, aby se ujistil, že si váš domácí úkol a koupit model, který s byl testován na přesnost odhadu kalorií. Některé z levnějších eliptické (postavena tak, aby méně přísným požadavkům) je známo, že přeceňovat spálených kalorií data.Stick s kvalitní stroj od renomovaných značek, a vy budete fine.3) Cross training.Another Hlavní výhodou je pohyblivá zbraně na těchto strojích. To poskytuje horní části těla, cvičení, podobné tomu, co byste si od lyžaře, ale bez stejné obtížnosti use.This funkce je to, co skutečně nastaví tyto stroje na rozdíl od posilovny. Tlačit řidítka nabízí, že navíc trochu námahy, které mohou zvýšit svou tepovou frekvenci do cílové zóny, zrychlí results.On tím lepší modely, jak zvýšit svou sílu a kardio kapacitu, můžete nastavit odpor řídítek, taky, krejčovství váš trénink vašich dnů fitness level.These, kupování fitness vybavení pro váš domov být matoucí, časově náročný proces. Ale pokud jsi hledá univerzální a osvědčenou kus výkonu zařízení, že téměř každý ve vaší domácnosti mohl použít, může eliptický trenažér je ideální volbou.
