Co si mohu vzít na zvýšení mobility spermií?

Odpovídající spermie mobility je nutné pro reprodukci. Podle Mayo Clinic, je-li více než polovina spermií je pomalu se pohybující, můžete zažít problémy s plodností. Pokud jste se setkali neplodnosti z důvodu nízké mobility spermií, možná zjistíte, že konkrétní, snadno najít doplňky mohou pomoci při zvyšování své sperma pohyblivost. Některé z doplňků se také zvýšit počet spermií a celkovou sexuální funkce. Doplňky ke zvážení

kvalita spermií se často měří jeho schopností pohybu a orientace, jakož i jeho celkový počítat. Kromě toho budou moci rychle kupředu, musí spermie také strávit tkáň obklopující vajíčko oplodnit vajíčko. Mobilita je ovlivněna spermií tvaru a jak rychle se může pohybovat. Vaše spermie normálně pohybovat dopředu házení ocasy sem a tam, někdy se však spermie aglutinace nebo shlukování společně spermií, může dojít. Spermie aglutinace se stane přirozeně, a to i u mužů s normální pohyblivostí spermií, ale to by nemělo dojít ve více než jedna čtvrtina spermií u mužů.

Správná výživa může pomoci snížit vaše šance spermií aglutinace a zvýšit spermie mobility. Marilyn Shannon, autor "cyklů plodnosti a výživy," říká manželky mužů, kteří zažili neplodnosti způsobené spermie aglutinace pojaté do 60 dnů ode dne začlenění vitamín C, do jejich stravy. Ženy také vzal Vitamin C doplněk stejně. Pro maximální užitek, se 1000 mg vitamínu C denně. Vitamin C také zvýší váš celkový počet spermií. Vědci došli k závěru, že produkce testosteronu je závislá na vitamínu C.

Další živiny nezbytné pro produkci testosteronu je zinek, což může rovněž přispět ke zlepšení své sexuální touhy, zlepšit pohyblivost a zvyšuje počet spermií. Vezměte 50 mg zinku denně. V normální člověk, se nejvyšší koncentrátů zinku přirozeně nachází v spermií a prostaty, takže i mírný nedostatek může přispívat k neplodnosti issues.To zlepšit své žlázové funkce se esenciální mastné kyseliny, na pravidelném základě. Vezměte jednu polévkovou lžíci lněného oleje denně. Najít esenciálních mastných kyselin v safloru a sójové oleje, taky.

Vezměte 200 mcg selenu denně, taky. Shannon říká, že nedostatek selenu přispívá k nepohyblivé spermie s křehkými ocasy, které rozkládají pryč. Protože velké množství selenu se nacházejí ve vašem spermatu, pokaždé, když ejakulaci, je třeba doplnit tuto živinu. Pro většinu lidí, tento proces se děje přirozeně, ale pokud jste se setkali neplodnost, může být nutné doplnit selenem. Mayo Clinic také říká, aby se ujistil, že jste s multi-vitamin, protože mnoho multi-vitamíny pro muže obsahuje selen, zinek a dokonce i kyselinu listovou.