Jak si udržet zdravé endokrinní systém

Váš endokrinní systém je velmi důležitou součástí vašeho těla zdraví. Je přímo zodpovědný za vylučování hormonů. Procesy, jako je puberta není možné bez něj! Ne při dobré péči o vaše endokrinního systému může vést k mnoha zdravotním problémům, jako je diabetes (pankreatická porucha) a hypertyreóza (onemocnění štítné žlázy). Čtete tento článek vás naučí, jak udržet váš endokrinní systém zdravý. Pokyny
1

Mějte drobné endokrinní onemocnění pod kontrolou. Někteří lidé nechávají ovládat menší nebo onemocnění endokrinního systému jít nezpracovaný. Tato onemocnění se může vyvinout v něco mnohem většího pokud se neléčí, nebo bez povšimnutí. Diabetes je třeba věnovat pozornost na denní bázi. Je doporučeno věnovat zvláštní poznámku a preventivní opatření, aby endokrinními poruchami.
2

Poznej své rodině. Znalost historii vaší rodiny je mocný nástroj, který má. To je zvláště užitečné, když se dostanete do svých dvaceti let. Mnoho případů endokrinní poruchy rozvíjet u lidí nad dvacet výjimkou diabetes. Znát své rodině vám mohou pomoci naučit bezpečnostní opatření, a často můžete zabránit endokrinní poruchy pomocí změny životního stylu.
3

jíst zdravou stravu. Vždy je velmi důležité jíst zdravou a vyváženou stravu každý den. Není zdravé stravování může vést k diabetu typu II (endokrinní poruchy), a diabetes typu II, může být později vést až k oslepnutí a selhání ledvin (závažná endokrinní onemocnění). Je doporučeno, abyste si promluvili se svým lékařem, pokud potřebujete pomoc rozvoji a zůstat na zdravou výživu.
4

Minimalizovat stres ve vašem životě. Mít hodně stresu ve vašem životě může způsobit nadměrnou produkci hormonů. To může vést k selhání nebo selhání mnoha endokrinních orgánů. Je doporučeno, abyste si dostatek pohybu. Nechte šest až osm hodiny spánku za noc, aby bylo možné snížit stres a udržet hormony vyrovnané.
5

zůstat v kontaktu se svým lékařem. Ty by měly především zůstat v úzkém kontaktu s endokrinologa, pokud se považujete za vysoké riziko cukrovky a dalších nemocí. Váš endokrinolog může spouštět testy vám pomohou posoudit stavy, jsou více ohroženy pro a pomůže vám udržet vaše šance na získání těchto onemocnění nízká. Zeptejte se svého lékaře o doporučení k endokrinní odborníka, pokud máte pocit, že jsou v nouzi jeden.