Jak si udržet zdravé oči

Většina lidí hodnoty zraku nejvíce z pěti lidských smyslů. Zdravé oči jsou velmi důležité a bereme za samozřejmost vizi každý den. Pokud chcete, aby se vaše vize na celý život, které vám pomohou udržet vaše oči zdravé. Návod
Stránka 1 sluneční brýle

používají na ochranu zákaly, poškození rohovky a věkem podmíněná makulární degenerace, která je způsobena ultrafialovým zářením ze slunce.
2

vaše oči zkontrolovat nejméně jednou ročně, a to zejména pokud jste ve vysoce rizikové kategorie, pro oční choroby. Vysoce rizikové kategorie patří pacienti s diabetem au pacientů s rodinnou anamnézou oční choroby. Pokud nejste ve vysoké kategorie rizika, nechejte se vaše oči kontrolovány nejméně jednou za rok, a jít na oční lékař (oční lékař), když vidíte, nic zvláštního v očích, jako nevysvětlitelné záblesky světlé nebo tmavé skvrny ve své vizi.
3

Péče o vaše kontaktní čočky správně, aby se vaše oči zdravé. Ujistěte se, že vaše ruce jsou čisté při zadávání a vyndání Vaše kontaktní čočky, nemají nosit déle, než je doporučeno nosit a nespí v kontaktech. Pokud tomu tak není řádně postaráno, mohli byste dostat infekci.
4

znát první pomoc při poranění očí. Pokud se vám něco do oka, Nesahejte do oka a nepokoušejte se odstranit objekt vložený do očí. Také vědět, co dělat řezů v oku, a pokud chemické látky se dostanou do oka.
5

noste ochranné brýle při práci s chemikáliemi, nebo dělat cokoli, co by mohlo způsobit objekt létat směrem k oku. Noste sportovní brýle, které lze zakoupit v prodejnách sportovních potřeb, při přehrávání jakýkoliv druh sportu, kde se můžete narazit do oka koule.
6

Omezte používání počítače, pokud je to možné . Podle některých studií se 70 procent lidí, kteří pracují na obrazovku počítače pro více než šest hodin denně zkušeností některé vizuální problémy.
7

Jezte potraviny bohaté na A, C a E vitaminy plus zinek, který může zpomalit věkem podmíněné makulární degenerace u pacientů. Vitamíny C a E může také pomoci odstranit progresi katarakty. Lutein a zeaxantin (nachází se v tmavých druhů ovoce a zeleniny), může také přispět ke snížení poškození buněk způsobené škodlivými slunečními paprsky.