Jak vycvičit jako Penelope Cruz,

Penelope Cruz je smyslný španělská herečka, která je známá pro své role ve filmech jako "Sahara", "Don Juan" a "dobrou noc". Chcete-li získat tělo jako Penelope Cruz, musíte trénovat, sledovat to, co jíte, a získat dostatek odpočinku. Pokyny
1

Pravidelně cvičte. Penelope Cruz je osobní trenér Gunnar Peterson je. Dělá se jeho jádro tajemství cvičení třikrát týdně. Penelope využívá cvičení míč zaměřit se na svaly v břiše, záda a nohy z mnoha různých úhlů. Jádro Tajemství program je k dispozici ke koupi na internetových stránkách jádra tajemství.
2

Zdůrazněte, silový trénink a kardio během tréninku. Penelope je používá, aby tón jejího těla a udržet svou váhu dolů.
3

Zbavte se stresu s jógou, tancem a jogging. Penelope Cruz používá tyto aktivity k odpočinku po náročném dni.
4

jíst nízkokalorické potraviny zůstat fit. Penelope jí nízkokalorická jídla třikrát až čtyřikrát denně, aby její štíhlou postavu.
5

Získat dostatek odpočinku. Penelope řekne novinářům, že většina její energie přispěly k 12 hodinách spánku se dostane každý večer.
6

použijte Nutrafit programu shodit přebytečný tuk rychle. Nutrafit je program, který porušuje vaše jídlo se vám 50 procent dobré sacharidy, 25 procent bílkovin a 25 procent zdravý tuk. Penelope používá tento program, když se musí zbavit čekat na konkrétní roli.