Ovoce Flush Dieta

"Ovoce Flush Dieta" je třídenní čistící dieta vytvořen klinickou výživu Jay Robb, pro lidi, kteří se snaží vyčistit jejich trávicí systém a zhubnout. Tvůrce slibuje 9 - až 10-lb. ztráta za pouhé tři dny po odstranění toxinů z těla, odplavuje kil. "Když budete jíst čerstvé ovoce, zeleninu a libové bílkoviny na 36 hodin, jdete do spalování tuků režimu, který zachovává vaší svalové hmoty," říká Robb. Ovoce Flush Dieta je určena pro lidi, kteří mohou mít problémy nadýmání, podrážděnost a únavu. Dieta Základy

jen dva kroky jsou nutné jako součást Ovoce Flush stravy. První den je vyhrazen pro pre-flush. Jedná se o jeden protein shake pití každé dvě hodiny (od 8 hod. do 4 hod.). Celkem pět koktejly jsou konzumovány v první den. Protein třese nesmí obsahovat žádné umělé barvy, kasein, kaseinát vápenatý, kaseinát sodný, fruktóza, aspartam, acesulfam-K, acesulfam draselný, odpaří šťáva cukrové třtiny, sukralóza, sacharóza, cukr nebo složky. Každý proteinový koktejl by měla následovat nejméně 8 oz. vody. V osmnáct hodin, večeři. Večeře zahrnuje 3-6 šálky syrové zeleninový salát, 3-6oz z libové bílkoviny nebo vaječných bílků a 1 polévková lžíce. olivového oleje nebo lněný olej.

Ovoce a zelenina jsou pouze takové potraviny, které budou konzumovány ve dnech dva a tři. Jíst jednu porci čerstvého ovoce každé dvě hodiny (od 8 hodin do 4 hodin), po němž následuje alespoň 8 oz vody. Každá porce ovoce musí být přibližně 100 kalorií. Večeře by měla opět být konzumovány v osmnáct hodin a skládá se ze 3 až 6 šálků syrové zeleninový salát s 1 polévková lžíce. olivového oleje a lněného oleje, a jeden proteinový nápoj. Raw zeleninový salát může být také zdobené polovinu avokáda a citronu nebo limetky, pokud si to přejí.
Omezení

nekonzumujte žádné jiné potraviny nebo nápoje, zatímco na Ovoce Flush Dieta. Mléčné výrobky, kofein, kávu, čaj, alkohol, strava a pravidelné limonády, škroby, džusy, většina tuků, a všechny sladkosti jsou přísně zakázány. Ovoce Flush Dieta funguje pouze pokud používáte čerstvé ovoce a syrovou zeleninu. Vařená zelenina a konzervované, mražené a sušené ovoce jsou nepřijatelné. Organické ovoce a zeleninu, balené nebo filtrované vody a bílkovin, prášky, které neobsahují žádné umělé přísady nabídnout ty nejlepší výsledky.
Úvahy

Pokud uvažujete dělá ovoce Flush stravy, se doporučuje konzultace s lékařem. Ženy, které jsou těhotné nebo kojící neměli jít na tuto dietu. Možná rizika a komplikace mohou zahrnovat opětovnému nárůstu hmotnosti, nízký krevní tlak, slabost nebo mdloby, a nutriční nedostatky. Dieta se doporučuje nevykonávat během detox kvůli nízké množství spotřebovaných kalorií.