O Pas-to-hip ratio

Břišní tuk je zdraví, hrozba, že neodejde bez boje. Alespoň, že je to, co slyšíme o pozdních nočních reklam, které se snaží prodat zákazníkům nový způsob, jak bojovat v bitvě o střední boule. Faktem je, břišní tuk může být vážnou hrozbou. Jeden způsob, jak zjistit, zda vaše prostřední představuje zvýšenou míru ohrožení je výpočet pas-k-moderní poměr. Identifikace

Pas-to-hip ratio odkazuje na srovnání váhy provedené mezi pasem a boky. Pro výpočet pasu-k-moderní poměr používat krejčovským metrem měřit obvod nejužším místě kolem pasu, a pak změřit obvod nejširším místě kolem boků. Rozdělte pasu měření o hip měření. Například člověk s 24-palcový pase a 40 palců kolem boků mají pas-k-moderní poměr 0,6.
Efekty

Obezita představuje zvýšené zdravotní riziko pro hypertenze, artróza, dyslipidémie, diabetes, mrtvice, onemocnění žlučníku, spánková apnoe, respirační problémy, některých druhů rakoviny a ischemické choroby srdeční. Ve vyšší poměr nadváhy v pase, na rozdíl od boky, zvyšuje riziko srdečních chorob. Lidé s jablečným tvaru těla jsou vystaveni vyššímu riziku než lidé s hruškovitého tvaru těla.
Vlastnosti

Existuje několik způsobů, jak zjistit, zda osoba nese příliš velkou váhu na břiše. První metoda se zabývá pouze obvod pasu, zatímco druhá metoda řeší pas-k-moderní poměr. U první metody, pomocí měřicí páska k měření pasu v nejužším místě. Měření větší než 40 palců pro muže a 35 palců pro ženy jsou považovány za příliš vysoké. Pokud používáte pas-k-moderní poměr, pokud je vyšší než 0,9 u mužů a 0,85 u žen, je považováno za příliš vysoká (viz níže uvedené zdroje).
Význam

Přestože není jasné, proč tvar těla se zvyšuje riziko srdečních onemocnění, je známo, že lidé s vyšším poměrem břišní tuk, mají větší tendenci mít metabolického syndromu. Metabolický syndrom je kombinace zdravotních problémů, což zvyšuje riziko srdečních chorob. Je těžké pro lidi, měnit jejich tvar těla, který dělá to velmi důležité pro ty, kteří s tvary jablek uplatňovat a udržovat zdravé tělesné hmotnosti (viz níže uvedené zdroje).
Teorie /Spekulace

Mnoho zdraví, webové stránky nabízejí bezplatné pas-k-moderní poměr on-line kalkulačku. Při použití online kalkulátor, bude tento poměr stejný jako to, co byste mohli snadno zarovnat na kalkulačce. Každá stránka obsahuje doporučení pro bezpečný poměr rozsahu. Různé webové stránky nemusí nutně shodnout na tom, je považován za bezpečný rozsah. Podle Mayo Clinic webových stránkách, libovolný počet více než 0,9 u mužů a 0,85 u žen představuje větší zdravotní rizika (viz níže uvedené zdroje). Čísla se liší na vaše celkové zdraví a zdravé Me webových stránek. Vaše celkové zdraví stránkách doporučuje řadu pod 0,72 u žen a 0,090 pro muže ideální poměr cíli. Zdravá Me stránkách doporučuje pod 0,092 pro muže a 0,076 pro ženy zdravé rozsahu.