Jak jíst dezert na dietu

Není pochyb o tom. Dezert má co do činění s tím, proč jste na dietu teď. Dobrou zprávou je, že nemusíte vzdát této prestižní rozkoš jednoduše proto, že jste řezání kalorií zbavit těch liber. Existují způsoby, jak uspokojit vaše chuť na sladké bez sabotovat všechnu tu tvrdou práci, kterou šel do vytváření abs a ploché břicho můžete nyní dostat. Bez ohledu na to, v jaké fázi svého jídelníčku jste na, můžete začít s vestavěným dezert po jednom jídle každý den. Pokyny
1

Zkuste menší porce vašeho oblíbeného dezertu, pokud se vám nelíbí představa, že se snaží substituce. Miniaturní kousek dýňový koláč může porazit plnou porci aspartamu-naložené sladkosti. Posuďte to sami. Během diety, nezapomeňte, že můžete mít větší porce všeho, co touží jen během několika týdnů nebo měsíců. Mějte věci v menší mírou dočasně měřítku. Při pohledu na obraz může pomoci jíst malý dezert mnohem snesitelnější.
2

Podívejte se v mrazicím oddílu vašeho oblíbeného kupce. Téměř ve všech velkých obchodních řetězců s potravinami - a většina menších obchodů - existuje několik možností na zmrzlinu pro ty, kteří drží dietu. Weight Watchers, Skinny kráva a Tofutti všechny nabízejí báječný zachází bez daně vysoké kalorické viny.

3

Podívejte se na "100 kalorií" řešení. Jedná se o stále populárnější v obchodech dnes. Zjistíte, balení cupcakes za pouhých 100 kalorií. Najdete svou oblíbenou značku cookies v těchto baleních stejně. Jsou jednotlivě balené zachovat svěžest ... a které vám pomohou jasně rozdělit a zjistit, co zdravá část může být. Přestože 100 kalorií nejsou přesně dimenzovány pro velký léčbu, dostanete spoustu kousnutí se cítit, jako byste se jíst celý dezert ... a ještě něco navíc, s některými z položek!
4

Zkuste jít na komerčních programů hubnutí. Jenny Craig a NutriSystem oba mají dezerty, jako součást jejich každodenní rutiny jíst. Znalost dietu potřebovat další radost a motivace, které jste vytvořili úžasné dezerty. Na programu Jenny Craig, čokoládové sušenky a čokoládový dort jsou oba velmi chutný ... lepší než mnoho non-dietních dezertů. Šotek na NutriSystem stravy je také dobrý.
5

tyčinky Stick řemesla ve vašem zásobníku na ledové kostky, když dáte do mrazáku. Když zmrazené, může "vodní pop" být osvěžující přestávka ve svůj den bez přidání kalorií do svého jídelníčku. I když to nebude uspokojí vaši chuť na sladké, může cítit, jako pamlsek, dokud můžete udělat čas na lahodné nízkokalorické dezert.
6

jíst svůj oblíbený dezert jednou týdně. Na programy jako "orgán pro život," to máte povoleno jíst, co chcete, na jeden den v týdnu. To je skvělé řešení, a dostane chuť z cesty pro většinu ze zbytku týdne. Uložit dezert do toho jeden den v týdnu, kde můžete mít to, co opravdu chcete.