Jak spočítat, kolik jste měl s přesností

Obezita se stala národní problém v USA, a jako výsledek hubnutí se stal populárním cílem pro mnoho lidí. Nicméně, proces je obtížné a výsledky jsou pomíjivé pro mnoho lidí. Toto je obvykle způsobeno cíle body image, které jsou nereálné a nezdravé. Tam je specifická hmotnost pro každou osobu, na které má tato osoba nejzdravější. Tato ideální hmotnost závisí na individuální v závislosti na pohlaví a výšky. Učení ideální váhu, je prvním krokem směrem ke zdravějšímu životnímu stylu. Věci, které budete potřebovat
Svinovací metr
Zobrazit další instrukce
1

určit vaši výšku, pokud nevíte, co to je přesně. Postavte se ke zdi a mít přítele označte nejvyšší bod hlavy s tužkou. Použijte svinovací metr najít vzdálenosti od tohoto bodu k podlaze. Toto je vaše výška ve stopách a palcích.
2

Přiřadit 100 liber na prvních 5 stop, pokud jste žena, pak přidejte 5 liber za každý další centimetr. Například, pokud jste 5-noha-10-palcový vysoká žena, pak se vaše ideální váha je 150 liber (100 liber + 50 liber).
3

Přiřadit 106 liber na Prvních pět stop, pokud jste muž, přidejte 6 liber za každý další centimetr. Proto se 6-noha-2-palcový vysoký člověk by měl vážit 190 liber (106 liber + 84 liber).
4

Zadejte svou výšku a váhu v indexu tělesné hmotnosti (BMI), nástroj, pokud si přejete získat zdravé váhové rozpětí pro vaší výšce. Různé webové stránky poskytují nástroj, bez poplatku, včetně Centra pro kontrolu a prevenci nemocí (CDC), webové stránky.