Kde se Vitamin D3 přišel?

Vitamin D jedůležitou součástí stravy , pomoc při růstu kostí a hraje roli v prevenci dalších onemocnění. Mezi nejčastější formy vitamínu D jsou D2 a D3 . Expozice Sunshine

sluneční pracuje s chemikáliemi v kůži , vaše tělo produkuje D3 formu vitamínu D , který je zpracován v játrech .
Olej z tresčích jater

olej z tresčích jater obsahuje významné množství vitaminu D3.
doplňky

D2 je nejvíce obyčejná forma vitamínu D nalezeno v přílohách , ale je možné najít doplňky s obsahem D3.
Úvahy

Vyhnout slunce a důsledně nosit opalovací krém může vést k nedostatku v D3 úrovních. Je to mnohem jednodušší , aby se v přiměřené úrovni D3 prostřednictvím slunečního záření , než tak učinit pomocí doplňků a potravinových zdrojů.
Výhody

Kromě podpory silné kosti , vitamin D3 je myšlenka hrát roli v ochraně proti onemocnění srdce a rakoviny .