Potraviny s vysokým množstvím draslíku citrátu

Existuje mnoho potravin, které mají velké množství citrátu draselného , jinak známý jako draslík . Draslík pomáhá tělu kontrolu a regulovat krevní tlak a pomáhá srdce fungování. Rozinky

Rozinky mají nejvyšší obsah draslíku všech potravin. Rozinky obsahují 1089 mg draslíku na porci .
Potatoes

Pečené brambory mají druhý nejvyšší obsah draslíku , s úrovní na 1081 mg v jedné porci .


fazole

Lima fazole mají třetí nejvyšší obsah draslíku všech potravin. Lima boby obsahují 955 mg draslíku na porci .
Konzervovaných rajčat

Konzervované rajčata , včetně dušených rajčat, rajčatové omáčky a na kostičky nakrájené rajčata , mají čtvrtou nejvyšší obsah draslíku . Konzervované rajčata obsahují 909 mg draslíku na porci .
Zimní Squash

Zimní squash má pátý nejvyšší obsah draslíku všech potravin. Zimní squash obsahuje 896 mg draslíku na porci .