Jak změnit Dieta léčit chronický únavový syndrom

Tam bylo mnoho teorií týkající se příčiny a léčbu chronického únavového syndromu. Jedna populární teorie je, že chronická únava je způsobena kvasinkami a proti droždí strava by měly být dodržovány pro léčbu. Centrum pro kontrolu nemocí hodnotí výzkum a uvádí, že je málo důkazů na podporu teorie kvasinek. Nedostatek vitamínů a nízká hormonální teorie, zkoumal Dr. Teitelbaum, nicméně, ukázal určitou věrohodnost. Teorie navrhne, že vyvážený, strava může pomoci léčit stavu. Ačkoliv v současné době neexistuje obecně dohodnuté zacházení v oblasti zdravotnictví pro chronický únavový syndrom, vyvážená strava pracoval pro některé lidi. Přečtěte si následující dietní návrhy, které mohou být použity pro zvýšení zdraví a energie. To vám může dát podporu, které potřebujete. Věci, které budete potřebovat
Balanced Vitamin /minerální doplněk
vyvážený Omega 3 a Omega doplňky
balenou vodu
Lněný olej
čerstvé ovoce a zelenina
Ořechy
Pšeničné trávy šťáva
Celozrnná hnědá rýže
celozrnná ovesná
Zobrazit další instrukce
1

zaujmout vyvážený multi-vitamin /minerální doplněk, spirulina doplněk, omega 3 a omega 6 doplňují a lněné semínko olej doplnit každý den. Vezměte dávky doporučené na obalu. Vícenásobného vitamínový doplněk pomůže tělu získat všechny vitamíny, které potřebuje. Spirulina pomáhá tělu očistit a detoxikaci. Omega 3 a omega 6 a lněné semínko poskytnout tělu esenciální mastné kyseliny, které jsou prospěšné pro mozek a funkci orgánu.
2

Odstraňte všechny zpracované potraviny ze stravy. Zpracované potraviny vyplňte tělo s prázdných kalorií, které poskytují malou nebo žádnou výživnou hodnotu. Kromě toho, zpracované potraviny obsahují konzervační látky, které jsou špatné pro vaše zdraví.
3

zapíjet balené nebo filtrované vody denně. Kvalita vody je nezbytná pro udržení zdraví. Voda pomáhá tělu očistit a detox a udržuje tělo hydratované pro optimální zdraví.
4

Jezte hodně čerstvého ovoce a zeleniny každý den. Jezte certifikované organické ovoce a zeleniny kdykoli je to možné, aby se minimalizovalo vystavení pesticidů. Ovoce a zelenina poskytují dobrý zdroj vitamínů a antioxidantů ve stravě. Snažte se jíst různé druhy ovoce a zeleniny, místo toho jíst ty samé každý den. Konzumace různých druhů ovoce a zeleniny rozšiřuje škálu živin ve stravě.
5

syrové nesolené ořechy ve stravě. Ořechy jsou výborným zdrojem bílkovin. Ořechy mají také dobré tuky, které jsou nezbytné pro mozek a funkci orgánu.
6

Jezte celozrnné hnědé rýže a celozrnné ovesné vločky. Celá zrna jsou výživné a mají vlákniny, která pomáhá trávicí systém k odstranění odpadů a toxinů.
7

se vegetariánem, pokud je to možné. Maso může být těžké na trávicí systém a může mít mnoho toxinů v něm. Protein požadavky mohou být splněny tím, že jí ořechy a tofu. Další výhodou jíst sóju, že sója je přirozený estrogen zdroj. Jen jíst organické tofu a sójové produkty. Neekologického sójové výrobky často obsahují velké množství reziduí pesticidů.
8

pití malého panáka šťávy pšeničné trávy každý den. Pšeničné trávy šťáva je výživné a čistí tělo. Chuť šťávy pšeničné trávy je silná. Šťávy pronásledovatel bude mýt chuť z pusy. Pšeničné trávy šťáva je možné zakoupit na džus barech a obchodech se zdravou výživou.