Jak rozpoznat nedostatek zinku

Zinek je důležitou součástí, která je nezbytná pro správnou funkci různých tělesných orgánů a systémů, včetně kůže, vlasů a zubů. Zinek také zlepšuje funkci svalů, jater a kostí. Nedostatek zinku může mít vliv na děti i dospělé a může vést ke komplikacím, jako je špatná hojení ran, nedostatek železa (anémie) a zvětšení jater a sleziny. Rizika rozvoje nedostatku zinku se zvyšuje s alkoholem, vysoký příjem vápníku, stejně jako použití několika močopudných léků. Naučit se, jak identifikovat nedostatek zinku vede k neodkladnou léčbu a snížení možných komplikací. Pokyny
1

věnujte pozornost své chuti. Má to náhle poklesla bezdůvodně? Má váš důvod pro snížení chuti k jídlu má co dělat s potraviny nebo nápoje ochutnávka najednou vtipný nebo zvlášť páchnoucí? To jsou některé z hlavních příznaků nedostatku zinku.
2

Podívejte se na kůži. Dalším častým příznakem nedostatku zinku je náhlé ztmavnutí pigmentu v kůži. Toto ztmavnutí dochází po celém těle, a může dojít k velmi postupně.
3

Prohlédněte si nehty. Deformované nehty na rukou a nohou jsou jasné znamení, že vaše tělo chybí zinek, případně další minerály, takže pokud si všimnete takový vývoj, požádat o radu svého lékaře.
4

Pozorujte známky snížené libido. V mnoha jednotlivců, bude nedostatek zinku snížení sexuální touhy. Tento příznak může být obtížnější vinu na nedostatku výživy, protože to může být také příznakem jednoduché stárnutí, stresu nebo osobní faktory.