Sezamový olej lék na hypertenzi

Sezamový olej obsahuje sesamin, což je lignan, kyselina linolová, esenciální mastné kyseliny a vitamín E. Tyto živiny snížení vysokého krevního tlaku, který je také známý jako hypertenze. Přidání sezamový olej do krmiva může být způsob léčby hypertenze, aniž by bylo nutné přistoupit k léčbě. Význam

Vysoký krevní tlak síly krve přes tepny, a tím poškozuje vnitřní endotelové stěn. Plaketa shromažďuje v místech poranění. Hypertenze může poškodit krevní cévy v očích, srdce, mozek a ledviny.

Normální krevní tlak klesne pod systolický tlak 120 mm Hg s diastolický 80 mm Hg. Požití sezamový olej snižuje krevní tlak, zásadní znepokojení pro mnoho dospělých.
Fakta

v březnu 2006 vydání Yale Journal of Medicine biologické, D. Sankar dodávky jedlý sezamový olej pacientů s hypertenzí, kteří byli buď užívajících diuretika nebo beta-blokátory. Na konci studie byly plazmatické hladiny vitamínů C a E a zvýšení hladiny krevního tlaku byly nižší.

V květnu 2005, v závislosti na Sankar, vědci zkoumali nejen hodnoty krevního tlaku u pacientů po požití sezam oleje a další dva oleje, vše v oddělených studijních skupinách, ale také měří lipidů profily, enzymy a antioxidanty.

Každý účastník se 2 lžíce. a 2 lžičky. určeného ropy denně, a to buď pro vaření nebo jídlo, nebo pro obojí. Na konci studie, sezamový olej vyrobený nejlepší výsledky v úrovni hypertenze, cholesterol a vitamin E.

Výhody

Dosažení sezamového oleje s cílem snížit hypertenze po dobu dvou měsíců by mohlo být snadné a stojí za to. Každý nutriční prostředky by měly být nejprve prozkoumána, než se dostane na potenciální lékové horské dráze.
Struktura
oleje

Sesame obsahuje esenciální mastné kyseliny linolové, což je 18-uhlík molekula se dvěma dvojnými vazbami. Jedná se o poly-nenasycené mastné kyseliny. To má asi 120 kalorií (14 g) na lžíci, v závislosti na typu sezamového oleje.
Úvahy

omezit příjem sezamového oleje na den do přibližně 2 polévková lžíce. a 2 lžičky. Kyselina linolová v sezamovém oleji nesmí převáží na zdravý poměr omega-6 oleji, aby ryby nebo lnu omega-3 olejů. Doporučená poměr leží 4:01-01:01. (Příliš mnoho omega-6 mastné kyseliny již existují v amerických potravinách živočišného původu, protože farmy krmiva.)

Jíst olej do salátů nebo lžící. High-teplo vaření se sezamovým olejem může rozdělit molekulární dvojitých vazeb k uvolnění volných radikálů. Tyto volné elektrony dojít k poškození vnitřních tkání, pokud není ukončena antioxidantů.