Jak rychle očistit své tělo

Americké diety jsou často zatížena příliš mnoho tuku, cukru a umělých chemikálií. Rychle, ať už je to ve vodě nebo jen džus rychle, může být efektivní způsob, jak očistit tělo toxinů a jiných nečistot, které mohou stát příčinou onemocnění nebo náchylné k onemocnění. Ačkoli rychle může být nepříjemné, může poskytnout wellness pro celé tělo. Návod
Půst očistit své tělo
1

Vyberte, jaký typ rychle byste chtěli sledovat, jak tam jsou různé typy čistících půst. Hledat na internetu, používat místní knihovnu nebo se poraďte s lékařem a vyhledejte si, jaký typ půstu bude vyhovovat vašim konkrétní chutě, preference nebo léčivé potřeby. Vyberte si datum a začněte rychle a mějte na paměti, sociálních událostí a povinností, které by mohly ohrozit váš půst.
2

Snižte kalorický příjem ve dnech, které vedou k rychle připravit své tělo na omezení rychle jste si vybrali. Odstraňte co nejvíce jídla z vašeho domova, aby se zabránilo pokušení. Většina půsty také doporučit zastavení veškeré nutriční doplňky ve dnech před rychle.
3

Začněte rychle. Postupujte podle pokynů na rychle jste vybrali. Omezte fyzickou námahu během půstu. Mějte se uvolnil tím, že přemýšlí, nebo jak masáží.
4

můžete zakončit rychle s malým jídlem. Velké jídlo může to vést k nepříjemnostem v závislosti na druhu půstu, který jste absolvovali. Zvyšte svou příjmu potravy postupně dokud běžné stravy je obnoven.