Weight Watchers Snídaně nápady

Nutkání vynechat snídani je silná - můžeme se dostat do práce o něco rychleji, nebo spát 10 minut déle. Když jste na dietě, vynechávání snídaně zní opravdu lákavá, protože se zdá, že dostanete, aby více potravin na později během dne. Nicméně, jíst vydatné snídani má velké výhody. Na plánu Weight Watchers, snídaně vás udrží jít až do oběda, a budete méně pravděpodobné, že flám hladem. S obrovskou škálu potravin, které mají z čeho vybírat, existuje spousta kombinací, aby jste spokojený. Vejce

Vejce jsou skvělý způsob, jak Weight Watchers přívětivé snídaně snadno a rychle. Můžete snadno nahradit koupenou bílky na plnotučné odrůdy se žloutky ušetřit nějaké kalorie. Tam jsou některé skvělé zdravé alternativy k sázeným vejcem. Chop nějaké zbylé zeleniny a udělat frittata - rajčata, špenát, cibule, sýr a posílit jídlo. Nebo zkuste omeletu s bez tuku strouhaným sýrem.
Chleby

stoupenci low-carb životní styl mohli krčit se při pomyšlení, zahrnující chleba ráno do jejich rutina, ale tam je způsob, jak používat škrobovitá věci bez slathering máslo na bagetu velikosti vaší hlavy. Celozrnné druhy chleba, můžete bagety a anglické muffiny lze nalézt téměř v každém obchodě. Vezměte půl anglický muffin a navrch s plátkem kanadské slaniny, nějaký sýr, rajče, a vejce na bohaté snídani. Nebo si vytvořit svůj vlastní snídani burrito s 7-palcový celozrnné tortilly plněné nakrájenou zeleninou, sýrem a vajíčkem.
Ovoce

Snídaně je skvělý čas, aby si na některé ze svých ovocných porcí na den. Nakrájet banán do Top misku ovesné kaše, nebo posypeme borůvkami na misku müsli. Jablka jsou skvělá snídaně na cestách, a pokud spárování s arašídovým máslem, mohou být velmi syté. Sušené ovoce může být skvělý natí těchto pokrmů stejně, ale ujistěte se, aby zůstali daleko od odrůd, které byly slazené cukrem nebo umělých přísad.
Nápoje

Pokud jste na cestách, někdy je nejjednodušší vzít si snídani na silnici v tekutém odrůdy. Hoďte rovným dílem plody a sojové mléko do mixéru s půl banánu a trochu medu pro sladkou snídani, která cestuje dobře. Nebo, více bílkovin, zkuste jogurt a arašídové máslo s banánem místo. Pokud potřebujete šálek kávy, jak začít ráno, latte je skvělý nápad. Použijte nízký nebo nízkotučné mléko s kávou, a můžete se spolehnout jako jeden z vašich každodenních mléčných požadavků. Drž se dál od sladké, sladké šťávy, i když - oni jsou většinou prázdné kalorie

.