Postup: Rychlé Zdravá snídaně nápady

Snídaně je opravdu nejdůležitější jídlo dne, ale pokud jste jako většina z nás se ocitnete ve spěchu mezi dostat děti oblečený, psí krmení, a vyšel ze dveří a do práce na ráno, a to bez slaniny, vejce a sušenkami a omáčkou. Nesahejte pro tento koblihu! Zde jsou některé nápady, snídaně, které budou mít vás ven v rekordním čase, a zároveň zlepšit své zdraví! Dvakrát pohroma! Pokyny
1

Můj osobní favorit: jednoduchá miska Honey Nut musli, s rozinkami a banány dodal skořice sypané přes vrchol a nízkým obsahem tuku nebo sójové mléko. Sójové mléko má ve skutečnosti překvapivě příjemné chuti, a skořice je nejen chutné, ale bylo prokázáno, že pomoc při hubnutí. Draslíku rozinky a banány pomůže udržet vaše těla výživu, kde by měla být a pomoci vyhnout se nošení nadměrné hmotnosti vody.
2

celozrnný toast a mandlové máslo. Mandlové máslo je jedna z mých oblíbených, a přišel jsem se dozvěděl, že děti milují příliš, a to jde skvěle se sklenicí s nízkým obsahem tuku nebo sójové mléko. Chyť jablko, nebo svůj výběr ovoce jít spolu s ním a budete se ze dveří!
3

Jeden z nejzdravějších možností snídaně je ovesná kaše. Můžete mít misku ovesné kaše instantní připraven v krátkém čase, stačí přidat trochu skořice, a některé bobule (borůvky, brusinky, jsou vynikající a výživné).
4

nic jednoduššího, než otevřít vanu jogurtu. Můžete mít rychlý parfait přidání váš výběr ovoce do jogurtu ráno. Přidejte hrst vlašských ořechů, které jdou skvěle se svými plody a dá vám zdravou porci vlákniny, že na počátku svůj den!
5

celozrnné vafle nebo palačinky je skvělý způsob, jak začít svůj den (snažte se vyhnout dusí je v sirupu, stejně jako je to možné). Místo top s mandlovým nebo arašídové máslo a servírování ovoce dle vašeho výběru.
6

Další možností je zdravá snídaně smoothie. Domácí smoothies jsou skvělé, protože máte na výběr, co se do nich. Ananas, kiwi, banány, pomeranče a borůvky jsou jen některé z mých oblíbených složek, ale můžete zkusit to s cokoliv. Můžete sledovat na odkaz v dolní části stránky najít jednoduchý smoothie recept.
7

předem připraveného, ​​ale vynikající volbou můžete provést na pečení chléb banánu na začátku týdne a jen chytit plátek každé ráno. Miluji to, protože jsem se zahrnout všechny mé oblíbené ovoce do mého chléb banánu. Budu také obsahovat odkaz pro rychlý zdravý chléb banánu v dolní části stránky.