Jak usínat s krční límec

Většina pacientů skončí v krční límec kvůli poranění krku nebo operaci. Spací může být problém. Ačkoli krční límec udržuje krk umístěn v příslušné vyrovnání, to není pozice většina lidí spí a vy může mít nějaké potíže pohodlné. Klíčem k spaní pohodlně nastavuje zbytek svého těla tak, aby odpovídal seřízení krku. Věci, které budete potřebovat
děložního čípku polštář
polštáře navíc
srolovaný ručníky
Zobrazit další instrukce
1

Poraďte se se svým lékařem, má zvláštní pokyny o spaní v krční límec.
2

použijte měkký krční polštář namísto plnohodnotného krční límec pouze pokud máte svého lékaře svolení. Měkké polštáře mají tendenci, aby spánek více pohodlné, ale také umožňují pohyb krku - vzhledem k tomu, plný límec znehybní vás úplně. Takže to bude jen být dovoleno používat měkký polštář, pokud jste odstavu mimo plné límec a krku může tolerovat nějaký pohyb.
3

Snažte se spát v lehátku , který je umístěn většinu nebo všechny cesty zpět.
4

Vložte tenký polštář pod ramena, pokud budete spát v posteli. To bude pravděpodobně pohodlnější, než se snaží spát s hromadou polštářů opírající se vás, jak vám polštář krk zasahovat do pohodlné polohy.
5

Roll up ručníky a umístěte je kolem krku , na obou stranách vaší hlavy, nebo pod ramena, které jsou nezbytné k pomoci dostat se do pohodlné polohy a zůstat tam. To funguje, zda budete spát v posteli nebo židli.
6

Umístěte polštář mezi kolena, když budeš spát na vaší straně. To vám pomůže udržet vaše celá páteř souladu s krku a snižuje stres na vašem těle. Pokud spíte na zádech, pokuste polštář pod kolena.