Jak porazit bolest v krku

Bolesti krku jebolest v krku ! Bolest v krku může zkazit celý den. Tam jsou některé kroky , které můžete podniknout ke snížení a prevenci bolesti krční páteře . Pokyny
1

všichni tráví mnohem více času před obrazovkou počítače v těchto dnech. Ať čtení nebo práci na počítači se ujistěte, že naplánovat přestávku každou půl hodinu . Vstaň a pohybovat. Ujistěte se, že pohybovat kolem krku , taky!
2

Pokud trávíte hodně času denně u počítače , investovat do loketní opěrky . Tím se výrazně sníží napětí a stres umístěn na ramenou a krku.
3

Pokud váš krk je již bolest , použijte dobrý, staromódní vytápění pad . Snažte se držet dál od vyhřívací podušky , které ohřát v mikrovlnné troubě . Zdá se, že ty vychladnout příliš rychle . Studie naznačují, že kontinuální oteplování od tradičního vytápění pad je účinnější .
4

Získejte menší kabelku. Vaky mohou produkovat velké množství napětí na krku . Snižte nutkání provádět zbytečné položky .