Jak začít voda Detox

voda detox, také známý jako vodní rychle, může očistit tělo tím, že vyloučí toxiny, zvyšuje energii a vitalitu a zlepšuje celkový zdravotní stav. Voda dopravuje živiny do vašich orgánů a podle Disabled World.com, zlepšuje spánek, uklidí pokožku a podporuje trávení zdraví. Pitná voda, pocení a koupání všichni čistí tělo a všechny jsou součástí vodního detox. Pokyny
1

Získejte pohodě se se svým lékařem před zahájením vody detox. Voda detoxikace trvající déle než 48 hodin by měla být pod lékařským dohledem.
2

pití bez cukru čerstvé ovocné šťávy a jíst jen syrové potraviny dva dny před zahájením vody detox pomoci vaše tělo aklimatizovat na to, co je asi přijde.
3

pití 2-3 l filtrované a destilované vodě po celý den. Nepijte vodu z vodovodu, protože může obsahovat soli, znečišťující látky a stopové množství těžkých kovů. Nepoužívejte minerální vody pro vodní detox, protože to může způsobit nežádoucí účinky. Pijte nastavit množství vody v předem stanovené době. Nastavit časovač v případě potřeby.
4

přestat jíst jídlo dohromady, nebo si jíst pravidelně v průběhu celého detox a zvýšit příjem vlákniny tím, že vlákninový doplněk nebo jíst potraviny bohaté na vlákniny. Jezte pravidelně, pokud je to váš první detox a snadné se do tohoto procesu. Make detox snadnější začleněním jiné kapaliny, jako například ovocné a zeleninové šťávy.
5

cvičení pro stimulaci pocení, pokud jste v dobré fyzické kondici a cítit se na to v průběhu detoxikační fáze. Pocení pomůže dopravní toxiny z těla póry. Cvičení se může pohybovat od chůze k běhu v závislosti na vaší úrovni tělesné zdatnosti. Uvedení tepová frekvence se také zvýší metabolismus a trávicí zdraví.
6

Navštivte saunu se potit nečistoty a pomáhají čistit tělo a zlepšují krevní oběh. Ujistěte se, pít hodně vody před, během a po čase v sauně. Relaxujte a užijte si saunu, aby vaše mysl detoxikační proces.
7

koupat pravidelně odplavit toxiny, které byly vydány od těla. Koupání se také otevírají póry těla, což umožňuje nové toxiny být propuštěn.