Tělo detox plány

Existuje mnoho různých typů detox těla plány jsou k dispozici. Ale je tu jednoduchý způsob, jak detoxikaci těla doma. Nepotřebujete speciální doplňky, jen přírodních potravin a ovoce. Jakmile bude Vaše detoxikační plán, budete se cítit lépe a energický. Začněte svůj Detox

Chcete-li zahájit detoxikační plán, budete potřebovat odšťavňovač. Po tři dny, pít čerstvě vyrobené ovocné a zeleninové šťávy pouze. Nejezte nic, jen pít šťávu. Vy pravděpodobně nebudete mít tolik energie na této dietě, tak to je nejlepší naplánovat udělat jen velmi málo. Získat hodně odpočinku, takže nemusíte vyčerpat sebe.
Znovu jíst

Po vytvoření počáteční detoxikace, můžete začít opět jíst. V této fázi budete jíst ovoce pouze tehdy, a jen jeden druh ovoce v každém jídle. V této fázi budete moci jíst, dokud jste plná.

Snídani jíst jeden druh ovoce. Můžete jíst meloun - jakýkoli druh melounu je v pořádku. K obědu si vybrat z pomerančů, grapefruitů, švestky nebo ananas. Jen nezapomeňte vybrat jen jeden typ. Můžete změnit, které ovoce jíte každý den, pokud dáváte přednost.

Mít sklenici čerstvé mrkvové šťávy jako odpolední svačinu. K večeři si vybrat z jablka, hrušky, hrozny nebo banány.

Této fázi svého detox, můžete to udělat trochu více aktivity, než byste mohli během juice části detox. Ujistěte se, že k odpočinku často a ne tlačit sebe příliš tvrdá.
Příští měsíc

Poté, co jste dokončili prvních deseti dnech, zkuste jíst syrové stravy po dobu jednoho měsíce. Níže jsou uvedeny některé příklady toho, co byste měli jíst v průběhu tohoto měsíce.

Snídani jíst kyselé ovoce. Jezte citrusové plody, kiwi, ananas, jablka, švestky nebo jiné, které můžete najít, že jsou kyselé. Můžete jíst tolik různých druhů ovoce, jak chcete k snídani.

K obědu byste měli jíst velké množství salátu. Už několik stonků celeru. Jezte nějaké rozinky, fíky nebo sušené meruňky. Konečně, jíst hodně hroznů, hrušky, banány, mango nebo nové termíny. Opět si vybrat co nejvíce ovoce, jak chcete.

Mít odpolední svačinu velkou sklenicí čerstvé mrkvové šťávy.

Večeři sníst velký salát. Měli byste dát červené zelí, hlávkový salát, mrkev, červená řepa, celer, řeřicha, okurka a červené nebo zelené papriky v tomto salátu. Chcete-li zálivka přidat několik rajčata, avokádo, špetku prášku měsíčku vývar a lžičkou buď lněného oleje nebo olivového oleje do mixéru. Promícháme a pak hodil ji do salátu. Poté, co jste smíšené v oblékání, se přidají tři unce nesolené ořechy a semena. Nepřidávejte arašídy, ale můžete si vybrat jiný typ ořechů nebo semen.
Detox je kompletní

Jakmile jste dokončili vaše měsíc jíst syrové stravě , měli byste se cítit lépe. Můžete dokonce chtít, aby i nadále jíst hodně ovoce a zeleniny. Snažte se vyhnout vysokým obsahem tuku, smažené a vysoce rafinovaných potravin, které pomohou udržet si zdravější a detoxikací déle.
Upozornění

Ujistěte se, že byste se poradit se svým lékařem před zahájením každý detoxikační plán. Plán detox může mít nepříznivý vliv na některých podmínkách, takže si svého lékaře o pomoc při hledání plán, který vám nejlépe vyhovuje.