Diety očista těla

K dispozici je velké množství tvrzení, pokud jde o přínosy očistných diet. Existuje mnoho lidí, kteří přísahají na účinnost těchto čistí, tvrdí, že tím, že pročistí přebytečné toxiny, cítí pod napětím, zdravé, psychicky ostražitý a de-zdůraznil. A počet dietitians, když věří, čistí strava je v nejlepším, móda, a v nejhorším případě škodlivé pro trávicí systém. Šťávy očistit

šťáva rychle je přesně to, co zní jako: na dobu od jednoho dne do jednoho týdne, účastník požije nic jiného než čerstvě získané šťávy surovin bio ovoce a zeleniny.

Je doporučeno, aby ti, kteří si chtějí vyzkoušet džus půst začít pomalu a snaží se jeden den šťávu rychle, a to před pokusem nakonec pár dní či týden později. Je to dobrý nápad připravit šťávy půst se zapojí do syrových potravin očistit (viz níže) na tři nebo čtyři dny, což vede až k šťáva rychle, tak, aby zkušenosti méně závažné. Po šťávy rychle, zapojit se do syrové potraviny očistit opět na pár dní, aby vedl se zpět do svého pravidelného jídelníčku

půst by neměl být zády k sobě;. Je nejlepší dát týden pevných potraviny v mezi jednodenní půst šťávy, a měsíc mezi třídenní půst šťávy.

prospěch šťávy půstu nad vodou půstu je, že účastník ještě dostane živiny a kalorie, které potřebuje. Enzymy, které jsou přítomny také v čerstvě vytěženého ovocných a zeleninových šťáv jsou rovněž nezbytné pro základní fungování.

Je to také dobrý nápad, aby se zabránilo výživové doplňky při šťávy rychle, protože mohou často způsobit žaludeční nevolnost a pocit na zvracení, pokud to není vzít s pevnou stravu.
Raw Foods Cleanse

syrové potraviny očistit je jeden z více příjemných čistí, protože nezahrnuje hlad. Jakékoliv komplikace po plánu vznikají v detailech: to udělat očistu, nemůže jíst vařené jídlo. Pouze ovoce, zelenina, ořechy, fazole a obilí. Žádné mléčné výrobky, maso a výrobky z vajec jsou povoleny. Ocet obvazy na zelenině jsou v pořádku, pokud obvaz není nic jiného než ocet. Protože mnoho ovocné šťávy jsou pasterizované, bylo by to rychle vyřadit také. Čistá, čerstvá voda bude nápoj během tohoto půstu.

Kdekoli od několika dnů až týdne, je syrové potraviny očistit účastníka bude jíst nic jiného než syrové, nevařené ovoce a zelenina, ořechy, luštěniny a obilí . Pokud je to možné, snažte se jíst pouze čerstvé, organické produkty během půstu. Obchodech se zdravou výživou, družstva a farmářské trhy jsou nejlepším řešením pro ty, co budete potřebovat. Pro ty, kteří žijí ve venkovských oblastech bez obchodech se zdravou výživou nebo družstva, farmářské trhy jsou mnohem častější.
Master Cleanse
fotografie

Master Cleanse, také známý jako "The Lemonade stravy," je očistit vyvinut Stanley Burroughs jako procesu detoxikace. V současné době, i tento očistit je navrženo jako váha-ztráta léčby. Očistit nápoj se skládá z čerstvé citrónové šťávy, bio javorový sirup, kajenský pepř a filtrované vody. Žádné pevné potraviny konzumují. "Limonáda" je opilý šest a více krát denně.

Když to očistit je účinné pro hubnutí, je to také zcela dostatek živin, a může mít za následek ztrátu svalové hmoty více než ztrátu tuku. Dále, mnoho dietitians tvrdí, že proto, že fungující játra již detoxikuje tělo, Master Cleanse slouží pouze okrást tělo základních živin a kalorií. Často se ztráty hmotnosti na Master Cleanse vrátit na, jak hodně zhubl, je hmotnost vody, spíše než tuk.